Difficile de venir à bout des ronflements... Lorsqu’ils ne révèlent pas un problème chronique mais ponctuel – en cas de prise de poids ou de coup de froid par exemple – certaines mesures très simples à appliquer peuvent soulager le ronfleur et la personne qui le supporte.
Charo Sierra
Sources :
- « Tratamiento del paciente con ronquidos simples », José Antonio Fiz et coll., Archivos de Bronconeumología.
- « Effects of body position on snoring in apneic and nonapneic snorers », H. Nakano et coll., Sleep, 2003.
- « Roncar de la A a la Z », Dr. Dereck S. Lipman, Amat Editorial.
- « Alcohol ingestión influences the nocturnal cardio-respiratory activity in snoring and non-snoring males », Michael Herzog et Randolf Riemann, European archives of otorhino-laryngology (EUFOS).
- « Research trial into snoring brings new hope for sufferers », Malcolm Hilton et Alise Ojay, Université d’Exeter (Royaume-Uni).
- « Dilatadores nasales como estímulo para pacientes roncadores: Estudio en 55 pacientes », Alberto Carrasco López, Université de Barcelone (Espagne).
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