10 remèdes naturels contre la diarrhée
10 remèdes naturels contre la diarrhée
En cas de diarrhée, des traitements naturels peuvent aider l’organisme dans sa tache de nettoyage et de régulation de l'intestin. Voici 10 remèdes naturels efficaces contre les diarrhées.
Une diarrhée importante peut être due à une infection, une gastro-entérite, une prise d’antibiotiques, un déséquilibre du microbiote intestinal (mauvaises bactéries, parasites...). Les traitements naturels peuvent aider l’organisme dans sa tâche de nettoyage et de régulation de l'intestin.
Bien sûr le premier remède est l'alimentation : ne pas surcharger l'organisme et lui fournir des aliments très digestes, des repas très simples et une bonne hydratation. Voici en complément quelques remèdes naturels efficaces pour soigner une diarrhée, conseillés par Marion Thelliez, naturopathe.
Comment stopper la diarrhée : quel liquide (ou boisson) calme la diarrhée en cas de gastro-entérite ?
La diarrhée est le signe d'un problème digestif. Le premier réflexe est de s'hydrater correctement afin de compenser les pertes en sels minéraux (électrolytes). En effet, même si les diarrhées sont bénignes la plupart du temps, la principale complication est la déshydratation, surtout chez les nourrissons et les personnes âgées. Les femmes enceintes doivent également faire preuve de vigilance.
En cas de diarrhées, l'un des remèdes de grand-mère les plus connus est le bouillon de légumes (à boire sans les légumes) afin de réhydrater son corps. Vous pouvez boire de l'eau plate, des bouillons et des tisanes.
Veuillez tout de même à ne pas les consommer trop chaud pour ne pas perturber davantage le transit intestinal.
Il existe des solutés de réhydratation orale (SRO) disponibles sans ordonnance chez les pharmaciens d'officine, pour les enfants et les adultes. Les SRO préviennent la déshydratation chez ces personnes fragiles.
Comment arrêter la diarrhée : quels sont les aliments pour durcir les selles ?
Souvent, lorsque nous avons la diarrhée, l'appétit nous manque. Pourtant, manger est l'un des remèdes clé, avec l'hydratation, pour accélérer la guérison.
Les pommes et le coing, les aliments pour soigner la diarrhée
Votre grand-mère vous préparait une compote de pommes et de coings lorsque vous aviez des diarrhées étant petit ? Elle avait raison ! Ces fruits, à condition qu'ils soient cuits, sont excellents en cas de diarrhées. La pomme cuite et le coing cuit contiennent des pectines, qui aident à garder l'eau dans le côlon, grâce à leur texture visqueuse. La pomme régule le transit intestinal, tandis que le coing les ralenti.
Pensez à la gelée de coing, qui a une action bénéfique et protectrice du côlon et des intestins.
Les bananes
Les bananes sont aussi les allées du corps en cas de diarrhées, à condition qu'elles soient mûres et cuitent. En effet, la banane cuite contient des fibres solubles qui vont gonfler au contact de l'eau. La banane a aussi la capacité de durcir et de mouler les selles.
Le riz aux carottes vapeur
Le riz blanc est recommandé en cas de diarrhée. Pourquoi le riz blanc ? Car il est facilement digéré par rapport au riz complet, qui, dans ces conditions, pourraient aggraver les douleurs abdominales. Ajoutez des rondelles de carottes cuites à la vapeur, douces et réparatrices des muqueuses intestinales. Vous pouvez aussi consommer les carottes écrasées en purée avec une pomme de terre.
Protéines
En cas de diarrhée, votre corps a besoin de protéines et de bonnes graisses, que vous retrouverez dans les viandes blanches grillées ou les poissons blancs en papillote. La viande et le poisson vont apporter des minéraux et des acides aminés essentiels qui vous aideront à récupérer.
Remèdes de grand-mère contre la diarrhée : comment la faire cesser ?
En règle générale, une gastro-entérite guérit en trois jours environ. Les remèdes de grand-mère peuvent vous aider en cas de diarrhée à soulager vos symptômes. Si les diarrhées persistent et que les symptômes ne s'améliorent pas au bout de ces trois jours, il vaut mieux consulter votre médecin traitant.
Tisanes (citron-miel, camomille...)
Les tisanes sont excellentes pour le transit intestinal :
- Tisane de mélisse contre les nausées, antispasmodique ;
- Tisane de sarriette des montagnes : améliore le transit intestinal, anti-infectieuse, contre les parasites intestinaux ;
- Tisane de verveine contre les spasmes digestifs, antidouleur ;
- L'infusion de thym : antispasmodique, antiseptique, antibactérienne et anti-infectieuse ;
- Infusion de menthe poivrée : propriétés digestives, antispasmodique, antinauséeuse.
D'autres plantes sont recommandées en cas de diarrhées, comme des plantes astringentes tonificatrices des muqueuses intestinales : camomille, sauge officinale, origan, épine-vinette, réglisse, écorce de chêne, reine-des-près, échinacé, feuilles de framboisier...
N'oublions pas la traditionnelle tisane au citron et au miel, à consommer selon votre tolérance digestive. Le jus de citron est anti-infectieux et le miel renforce le système immunitaire.
L'infusion de mûre sucrée au miel est une infusion antidiarrhéique adaptée aux enfants.
Concernant les plantes, il est recommandé aux femmes enceintes de demander conseil à un professionnel de santé avant d'en consommer.
Huiles essentielles
Certains huiles essentielles sont antidiarrhéiques et efficace en cas de gastro-entérite. Vous pouvez prendre une goutte d'huile essentielle de cannette ou une goutte d'huile essentielle d'origan sur un morceau de sucre, un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel.
D'autres huiles essentielles sont appropriées, comme l'huile essentielle de basilic ou de menthe poivrée.
Attention, même avec des remèdes naturels, des précautions d'usage sont indispensables. Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées n'importe comment. Par ailleurs, elles sont contre-indiquées aux femmes enceintes, allaitantes, aux personnes épileptiques, asthmatiques ainsi qu'aux enfants.
Bouillotte
Selon la tolérance de chacun, la bouillotte d'eau tiède peut aider à soulager les spasmes et les coliques. Elle est à placer sur le ventre, entouré d'un linge ou suivant les recommandations de la notice.
Attention : les remèdes naturels ne remplacent pas un traitement médicamenteux qui vous aurait été prescrit. Si la diarrhée dure plus de 48 heures ou s’aggrave, pensez à consulter votre médecin.
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Source : Entretien avec Marion Thelliez, naturopathe, auteure de Je me libère du sucre, ed. Eyrolles
