Pourquoi avez-vous froid quand vous êtes fatigué ?
En fin de journée, quand la fatigue s’installe, il n’est pas rare de ressentir un frisson, malgré une température encore douce. Est-ce vraiment la fatigue qui cause cela ? Ou est-ce une légende ? Le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo nous répond.
Un bâillement suivi d’un frisson. Nous sommes en soirée, la journée a été longue, et vous voilà soudain saisi par le froid alors qu’il fait 22° chez vous. "C’est sûrement la fatigue" dit-on souvent. Mais quel est le lien entre fatigue et sensation de froid ?
Un système mis au ralenti
Le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo nous explique simplement le lien de causalité, pourquoi nous avons froid :
"Cette sensation de froid est un message, la façon que notre corps a de nous indiquer : "Tu es fatigué, tu manques d’énergie"".
En effet, le métabolisme, le fonctionnement du corps, se met au repos en cas de fatigue et cette vitesse minimale priorise les fonctions vitales. L’énergie est alors dédiée au cerveau, le cœur et la respiration. "La production de chaleur en revanche, qui et très consommatrice d’énergie, est mise en veilleuse. Votre thermostat intérieur, régulé par la thyroïde, va régler la température sur le minimum" explique notre expert.
Comment combattre cette sensation ?
Il n’y a pas trente-six remèdes contre la sensation de froid, mais une série de réflexes sains à avoir nous rappelle le Dr Kierzek :
- Le premier remède, c’est bien sûr le repos, le fait d’aller dormir, pour aller reposer son corps et recharger ses batteries ;
- Le second, c’est d’avoir recours à une alimentation saine et équilibrée, car l’alimentation apporte du carburant à l’organisme ;
- Enfin, le dernier remède et de bouger, de pratiquer une activité physique régulière. "Car le sport reste a ce jour le meilleur remède antifatigue" conclut notre expert.