Même si, à la base, la danse ne demande pas une grande souplesse, une pratique régulière vous rendra plus souple. Aussi, la danse renforce les muscles puisque nous luttons contre la gravité et contre notre poids en réalisant de nombreux mouvements. Si en plus, vous choisissez une danse qui intègre des sauts ou se pratique en talons, vous musclerez vos jambes.
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