Le jeu d’enfant : sport d'équipe par excellence, le volley-ball fait principalement travailler les muscles des bras, des fessiers et des jambes. Lors des accélérations, les cuisses et les abdominaux se renforcent. En prime, on améliore sa rapidité, son adresse et ses réflexes. Un bon moyen de dépenser de l'énergie tout en développant son esprit d'équipe.
Côté calories : une heure de volley-ball permet de brûler en moyenne 300 calories.
Où pratiquer ?
Dans un club de la Fédération Françoise de Volley-Ball. Plus d'infos sur www.ffvb.org.
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