C'est la rentrée : nos rendez-vous forme pour se bouger !
Pour les branchées ethniques : La Bolly Aérobic
Port de tête à l'indienne et les doigts en "diamant", la danse Bollywood fait une entrée remarquée sur le parquet des salles de fitness. Nommée la Bolly aérobic, cette toute nouvelle discipline est un mix savoureux entre danse indienne et fitness. Très cardio et fun, elle assure un entraînement sportif intense tout en encourageant le freestyle et l'expression individuelle. Le cours se décompose en trois phases : un temps d'échauffement, une séquence cardio avec une alternance de rythmes musicaux et une phase d'étirements. On adore l'esprit de cette initiative de Bolly Deewani, une association créée en 2008 pour partager la culture indienne à travers l'expression corporelle et artistique.
A la clé : Parfaite pour brûler des calories (environ 500 par séance). Côté renforcement musculaire, les cuisses et les fessiers sont sollicitées, la sangle abdominale est gainée, les obliques travaillent, tout le dos est tenu. Résultat, une silhouette tout en galbe et une bonne dose de tonus.
Où pratiquer : www.bollydeewani.com; www.fitnessbollywood.com
Photo : bollydeewanni
Sommaire du diaporama
- C'est la rentrée : nos rendez-vous forme pour se bouger !
- Pour les pressées : Le CX 30, un programme ciblé "express
- Pour les branchées ethniques : La Bolly Aérobic
- Pour les accros du high-tech : l'UFC Trainer
- Pour s'entraîner "no men" : Lady corner, un coin muscu pour Women
- Pour les fans de compét’ : L’Adi Zone Cycling
- Pour les Parisiennes : se mêler au peloton de la Parisienne !