C'est la rentrée : nos rendez-vous forme pour se bouger !
Pour les pressées : Le CX 30, un programme ciblé "express
Soucieux d’offrir à ses concitoyens toujours pressés et adeptes du fitness, un programme sur mesure, Les Mills invente un programme ciblé le CX30 (Core Cross Training en 30 minutes), une approche globale de l’entraînement, en un temps record. Basé sur des recherches scientifiques innovantes, le CX30 travaille la zone abdominale, en tonifiant l’ensemble de la musculature, en ciblant les muscles profonds. En clair, ce programme express mobilise les muscles les plus sollicités, à savoir ceux qui participent à la stabilité et à la santé de votre colonne vertébrale...
A la clé : Un bon maintien et une colonne vertébrale protégée dans tous les gestes du quotidien... Dans l’idéal, trois fois par semaine devraient suffire pour obtenir les résultats escomptés.
Où pratiquer : Rendez-vous sur le site www.lesmills.com, rubrique "où pratiquer" pour la liste des salles.
Photo : LesMills
Sommaire du diaporama
- C'est la rentrée : nos rendez-vous forme pour se bouger !
- Pour les pressées : Le CX 30, un programme ciblé "express
- Pour les branchées ethniques : La Bolly Aérobic
- Pour les accros du high-tech : l'UFC Trainer
- Pour s'entraîner "no men" : Lady corner, un coin muscu pour Women
- Pour les fans de compét’ : L’Adi Zone Cycling
- Pour les Parisiennes : se mêler au peloton de la Parisienne !