Le Yin Yoga pour lâcher prise
Clémence Floc'h
journaliste
Publié le
, mis à jour le
Posture de la grenouille /1, option 1
Vous devez ressentir un étirement à l’intérieur des cuisses, le long du méridien du Foie. Si vous ne sentez rien, peut-être faites-vous partie des « chanceux » pour qui cette posture est essentiellement une posture de repos…
Tournez sur le côté droit pour venir vous asseoir. Puis placez-vous sur vos genoux. Ajoutez une couverture si besoin (comme sur la photo) ou repliez les côtés du tapis pour plus de confort. Ensuite 3 options sont possibles : 1. Placez-vous en posture de l’Enfant*, assis sur les talons avec les genoux un peu plus écartés.
Sommaire du diaporama
- Le Yin Yoga pour lâcher prise
- Le livre Yin Yoga de Cécile Roubaud
- Posture du cygne /1
- Posture du cygne /2
- Posture du cygne /3
- Posture du cygne /4
- Posture de l'enfant heureux /1
- Posture de l'enfant heureux /2
- Posture du papillon allongé
- Posture de la grenouille /1, option 1
- Posture de la grenouille /1, option 2
- Posture de la grenouille /1, option 3
- Posture de la grenouille /2
- Posture du sphinx (et sa variation le phoque) / 1
- Posture du sphinx (et sa variation, le phoque) / 2
- Posture du sphinx (et sa variation, le phoque) / 3
Publié le , mis à jour le
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