Votre séance de sport a été ultra-bénéfique. Attention à ne pas réduire vos efforts à néant avec une alimentation après sport inadaptée ! Nos conseils.
La planche de charcuterie juste après le training ne semble pas être recommandée pour une bonne récupération. Pour "reconstruire" le corps abîmé par des efforts intenses, il est conseillé d’ingérer des protéines. La charcuterie ne fait pas partie de cette catégorie, elle est une viande traitée qui peut contenir jusqu’à 50 % de matières grasses. Elle est connue pour entraîner de nombreux problèmes cardiovasculaires. Il est donc évident qu’elle n’est pas l’aliment idéal pour détoxifier son corps ou le nourrir sainement.
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