Sommeil et alimentation
Vous connaissez l'adage "Qui dort dîne". Mais la phrase devrait être inversée : ce sont les repas qui vont favoriser l'endormissement. Car ce que l'on mange a un impact direct sur la qualité du sommeil. Qui sont les alliés de nos nuits ? Quels produits éviter ? Tous nos conseils pour bien manger et faire de beaux rêves.
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