Dr Ryba : "J'adapte ma méthode à chaque patient"
La diète protéique permet une perte de poids rapide. Le Docteur Ryba vous dit tout sur cette méthode, ses avantages, ses inconvénients et la façon dont elle suit ses patients.
Doctissimo : Quels sont les avantages de la diète protéique ?
Dr Sonia Ryba : L'un des avantages de la diète protéique est qu'elle permet une perte de poids rapide, ce qui est assez gratifiant. De plus la perte touche uniquement la masse grasse. Et cette fonte rapide provoque la fabrication de corps cétoniques, qui vont avoir un effet coupe faim. Cette phase se fait à l'aide de sachets ou de protéines naturelles. L'avantage des préparations est d'exister sous des formes sucrées (flans, crèmes) que peuvent préférer certains patients. Et contrairement à une idée reçue, le prix de ces sachets est tout à fait abordable : 2 € l'unité.
Mais cette diète est très stricte, n'est-elle pas difficile à tenir sur le long terme ?
Dr Sonia Ryba : Effectivement, l'inconvénient est que ce régime est assez strict. La personne n'aura pas droit aux glucides par exemple. Mais cette phase de diète protéique est suivie d'un régime hypocalorique classique. L'avantage est que cette seconde méthode peut être maintenue très longtemps, car il n'y a pas de frustration, pas d'aliments tabous, et que les écarts sont permis. De plus, je complète par des séances de mésothérapie : ces injections sous le derme permettent de lutter contre la cellulite et la graisse au niveau local. Cette méthode est efficace et exempte d'effets secondaires. Enfin, j'adapte le régime à chaque patient et je leur propose de pratiquer une activité physique. Dans tous les cas, je les soutiens par un coaching personnel.
Quels sont les résultats à long terme de votre méthode ? Les rechutes sont-elles fréquentes ?
Dr Sonia Ryba : Je ne pratique pas un suivi à long terme de tous mes patients. De toute façon, le taux de rechutes ne varie pas selon moi en fonction de la méthode mais en fonction du praticien. Car je pense que c'est la relation entre le patient et le spécialiste qui va déterminer la réussite ou non de la méthode.
- Régimes : choisissez le bon !