Achillée millefeuille : vertus et bienfaits de cette plante en phytothérapie
Dyspepsie, saignements, traitement des rhumes... : l'achillée millefeuille est une plante aux multiples utilisations médicinales. Elle est utilisée en phytothérapie partout sur la planète, en infusion, teinture mère ou encore en application externe, pour lutter contre les troubles digestifs et féminins, la perte d'appétit, soigner des plaies ou encore stopper des saignements. Ses nombreuses vertus sont dues à ses quelque 80 composants et multiples principes actifs.
Description de la plante
Nom scientifique : Achillea millefolium
Noms communs : millefeuille, herbe à dinde, herbe aux charpentiers, herbe de la Saint-Jean, herbe de la Saint-Joseph, saigne-nez, herbe aux coupures, sourcil de Vénus
Noms anglais : Yarrow, Bloodwort, Carpenter's weed
Classification botanique : famille des astéracées (Asteraceae)
Formes et préparations : infusions, extraits liquides, teintures, jus, huiles essentielles
Propriétés médicinales de l'achillée millefeuille
Utilisation interne
- Antispasmodique et décongestionnante : l'achillée millefeuille soulage les troubles digestifs, mais aussi les douleurs menstruelles.
- Peptique : elle aide à la digestion et soigne la dyspepsie.
- Emménagogue : la plante stimule le flux sanguin de la région pelvienne et de l'utérus.
Utilisation externe
- Cicatrisante et coagulante : appliquée en compresse, l'achillée millefeuille aide à stopper les saignements et à participer à la cicatrisation des plaies.
- Anti-inflammatoire : la plante soulage les inflammations cutanées.
- Antispasmodique : utilisée en bain de siège, elle soulage les douleurs menstruelles.
- Antiseptique : l'achillée millefeuille aide à éviter les infections.
Indications thérapeutiques usuelles
Troubles digestifs, spasmes de l'estomac, de l'intestin ou douleurs des règles, cicatrisation des plaies, inflammations cutanées sont d'autant d'affections que l'achillée millefeuille peut traiter grâce à ses propriétés antiseptiques, antispasmodiques, astringentes et cicatrisantes.
Autres indications thérapeutiques démontrées
Mélangée avec du vinaigre, l'achillée millefeuille est utilisée dans certains pays, notamment le Canada, pour traiter les rhumes, les infections des voies respiratoires (en bains de vapeur) et lutter contre la fièvre. Favorisant l'excrétion des toxines tout en étant un diurétique léger, l'achillée millefeuille est encore un excellent antiseptique urinaire, efficace en cas de cystite ou d' inflammation de la vessie ou de l'urètre.
Description botanique
L'achillée millefeuille est une plante vivace de la famille des astéracées poussant dans les zones tempérées de plusieurs continents (Europe, Asie, Amérique du Sud). Plante à tige peu ramifiée, elle mesure généralement de 60 à 80 cm, bien que certains spécimens puissent atteindre les deux mètres. Les tiges sont recouvertes de poils laineux et blanchâtres. Les feuilles allongées de l'achillée millefeuille sont de couleur vert foncé, pétiolées à la base. La floraison intervient entre juin et septembre : les capitules de fleurs de l'achillée millefeuille sont de couleur blanche, rose ou pourpre et portent en leur coeur des fleurons blanc-jaune à jaune.
Composition de l'achillée millefeuille
Parties utilisées
Les feuilles et les fleurs sont les parties utilisées en phytothérapie.
Principes actifs
Outre des huiles essentielles d'eucalyptol, d'azulène, de camphre et de chamazulène, l'achillée millefeuille contient de multiples principes actifs : flavonoïdes (propriétés antioxydantes) ; alcaloïdes ; polyacétylènes ; monoterpènes et triterpènes ; acides aminés, acides gras, acides ascorbique, caféique, folique, salicylique et succinique ; coumarines ; tanins.
Utilisation et posologie
Dosage
Pour traiter les pertes d'appétit, les troubles digestifs et les douleurs menstruelles, l'achillée millefeuille se consomme en infusion, à raison d'une à deux cuillères à thé dans 150 ml d'eau, à prendre trois fois par jour entre les repas. On peut aussi utiliser de l'extrait liquide (1 à 2 ml trois fois par jour) ou de la teinture mère (5 ml dans un peu d'eau ou de jus de fruit trois fois par jour).
En usage externe, l'achillée millefeuille s'utilise de trois manières différentes : en compresse à partir d'une infusion d'une à deux cuillères à thé dans 250 ml d'eau ; en huile essentielle diluée dans un peu d'huile végétale ; en bain de siège pour les douleurs menstruelles, avec 100 g de plantes séchées infusées dans un litre d'eau que l'on dilue ensuite dans une vingtaine de litres d'eau chaude.
Plus simplement, une feuille d'achillée millefeuille fraîche placée dans les narines va arrêter les saignements de nez, alors que des feuilles mâchées en cataplasme sont un excellent anticoagulant.
Précautions d'emploi
En ce qui concerne l'utilisation de l'achillée millefeuille en extrait ou en teinture mère, il est important de se conformer à la notice du fabricant dès lors que la concentration peut varier. Par ailleurs, l'huile essentielle d'achillée millefeuille ne doit pas être utilisée pure sur une plaie ; il convient de la diluer dans une huile végétale. Dans tous les cas, cette plante ne doit pas être appliquée sur une plaie ouverte.
Contre-indications
L'utilisation de l'achillée millefeuille est contre-indiquée durant la grossesse et l'allaitement, mais aussi chez les enfants : certains de ses composants sont en effet neurotoxiques et abortifs. Par ailleurs, cette plante ne doit pas être absorbée par des personnes suivant un traitement par des fluidifiants sanguins.
Effets indésirables
En utilisation externe, l'achillée millefeuille est susceptible de provoquer des réactions allergiques cutanées chez les personnes sensibles à un ou plusieurs composants des plantes de la famille des astéracées. Des cas rares de photosensibilité ont également été signalés.
Interactions avec des plantes médicinales ou des compléments
Pour lutter contre la fièvre, on peut utiliser l'achillée millefeuille en association avec le sureau, la menthe poivrée et la cataire.
Interactions avec des médicaments
L'achillée millefeuille ne doit pas être conjuguée avec des fluidifiants sanguins.
Avis du médecin
Les bienfaits de l'achillée millefeuille
L'achillée millefeuille est une plante que l'on peut utiliser pour soigner diverses affections. Outre ses propriétés antispasmodiques et antiseptiques, elle est très utile aux femmes, aidant à régulariser le cycle menstruel grâce aux phytostérols qu'elle contient, lesquels ont un effet progestatif. Astringente, cette plante stoppe les saignements partout dans le corps, donc également dans l'utérus. Pour cette raison, elle est très utile durant la phase de préménopause où les règles sont souvent hémorragiques.
Avertissement
Comme pour toute plante médicinale, l'achillée millefeuille ne doit pas vous exonérer d'une visite chez votre médecin traitant en cas de persistance des symptômes.
La recherche sur l'achillée millefeuille
Peu de recherches scientifiques ont été menées sur l'achillée millefeuille, si ce n'est sur sa composition. Recherches qui ont révélé pas moins de 82 constituants ! La Commission E, un comité scientifique allemand chargé jusqu'en 1994 d'approuver l'usage thérapeutique de plusieurs centaines de plantes, a officiellement reconnu les vertus de l'achillée millefeuille dans le traitement des troubles digestifs et de la perte d'appétit. Cette plante fait en outre partie des pharmacopées officielles de différents pays européens.
- ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé. La Pharmacopée Française 11ème édition (consultable en ligne). - Société française d'ethnopharmacologie. - Organisation mondiale de la santé (OMS). Principes méthodologiques généraux pour la recherche et l’évaluation relatives à la médecine traditionnelle, 2000 (accessible en ligne) - En savoir plus sur le genre botanique Achillée.