Compléments alimentaires : respectez les doses recommandées
Chaque année, 23 000 Américains arrivent aux urgences après avoir pris des compléments alimentaires, révèle une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, mercredi 14 octobre. Disponibles sans ordonnance, ils ne sont pourtant pas sans danger pour la santé.
Des symptômes tels que des palpitations cardiaques et des étouffements
Pilules amincissantes, vitamines en tout genre, solutions énergétiques, les compléments alimentaires se sont imposés dans le monde. Dans une étude inédite, publiée le mercredi 14 octobre dans le New England Journal of Medicine, des chercheurs révèlent que 23.000 Américains se retrouvent chaque année aux urgences à cause de ces compléments.
L'enquête, menée par les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) et l'Agence alimentaire américaine des aliments et des médicaments (FDA), a été réalisée entre 2004 et 2013. Elle a recensé les admissions aux urgences dans 63 hôpitaux américains pour, qui ont abouti à 2000 hospitalisations. Les principales victimes sont de jeunes adultes, des enfants ou des personnes âgées, avec des symptômes divers, dont des palpitations cardiaques, des douleurs thoraciques ou des étouffements.
80 millions de boîtes vendues chaque année en France
Même si ces visites représentent une faible proportion des séjours aux urgences - seulement 5 % selon l'étude -, elles posent question sur l'encadrement de ces produits vendus sans ordonnance. En France, par exemple, environ 80 millions de boîtes de compléments alimentaires sont vendues chaque année.
Le médecin traitant doit toujours être averti
Pour éviter les accidents et l'apparition d'effets indésirables, le Syndicat national des compléments alimentaires rappelle les bons gestes pour une consommation sans risque. Comme pour n'importe quel médicament, la dose recommandée doit-être scrupuleusement respectée. Il ne faut en cas consommer plusieurs compléments alimentaires ayant la même indication afin d'éviter le risque de surdosage. De même, le médecin traitant doit toujours être averti des compléments consommés.
Pour les femmes enceintes, les personnes malades, allergiques ou celles qui suivent déjà un traitement médical, mieux vaut toujours demander l'avis de son médecin ou du pharmacien.
Acheter dans des réseaux sécurisés
Pour un achat en toute sécurité, il est également recommandé d'acheter les compléments alimentaires dans des réseaux sécurisés (pharmacies, magasins spécialisés, sites internet référencés).
Ces compléments sont à prendre sous forme de cure et pas au long cours. Ils ne sont pas à substituer à l'alimentation. Et, pour éviter les accidents, ils sont toujours à stocker loin de la portée des enfants.
Aux États-Unis, les autorités sanitaires ont intensifié leurs efforts pour sensibiliser la population. L'année dernière, deux jeunes personnes sont décédées après des surdoses de caféine en poudre.
AFP/Relaxnews
Source : Emergency Department Visits for Adverse Events Related to Dietary Supplements, Andrew I. Geller and al, octobre 2015, The New England Journal of Medecine (disponible en ligne).