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Bonheur : et si on imitait nos enfants ?
Bouger
Les enfants nous imitent au quotidien. Et si pour une fois, nous les prenions en exemple pour aborder la vie avec plus d'insouciance.
Avez-vous remarqué à quel point les enfants peuvent être dynamiques ? Ils se courent après dans la cour de récréation pour jouer au loup. Ils grimpent aux arbres, sur les structures de jeux dans les parcs. Ils font du vélo, de la trottinette. Ils dansent. Ils font de la corde à sauter… Ils sont plein d’énergie ! Avec les années, on fait souvent moins de sport. Pourtant, une activité physique et régulière est recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé pour entretenir sa bonne forme. Dans la mesure du possible, vous pouvez aller au travail à vélo, en trottinette, marcher à la campagne, courir, faire du tennis, nager… Pendant que vous faites du sport, votre organisme sécrète notamment des endorphines, des hormones qui provoquent une sensation de bien-être et de plaisir et vous font sentir en vie.
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