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Le foot : un sport pour mieux se connaître !
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Le foot : un atout physique
"Si tu veux tenir sur la durée d’un match et avoir de la puissance, tu t’entraînes sur le plan cardio pulmonaire, et tu fais de la musculation", conseille notre expert. Pour mieux récupérer, il faut faire des étirements. Prendre soin de son énergie est crucial : "idéalement, un joueur fait attention à sa nourriture, son sommeil", ajoute-t-il.
Dans la vraie vie : Que ce soit sur un terrain de foot, ou un parquet de fitness, on sait aujourd’hui que le sport, c’est bon pour la santé ! Alors on s’y met.
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