Yoga du visage : 12 exercices pour une relaxation profonde
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Assouplir la zone du front
Attrapez la zone du front (peau et muscles) avec la plus grande surface des doigts. Etirez vers l’arrière en inspirant puis regardez vers le bas (tout en continuant de tirer vers l’arrière) en expirant. Cet exercice va permettre d’assouplir la zone du front.
Sommaire du diaporama
- Yoga du visage : 12 exercices pour une relaxation profonde
- Se préparer à la relaxation
- Préparer la zone du cou
- Assouplir la zone du front
- Travailler les paupières supérieures
- Travailler les paupières inférieures et le regard
- Ressentir profondément le souffle
- Travailler les pommettes
- Travailler la bouche
- Travailler les joues
- Travailler l'ovale du visage
- Drainer
- Tout relâcher et sentir la relaxation
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