Yoga du visage : 12 exercices pour une relaxation profonde
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Travailler les paupières supérieures
Fermez les yeux. Posez la pulpe des index au centre de l’œil, au ras des cils, au niveau des paupières supérieures. Inspirez. A l’expiration, essayez d’ouvrir les yeux (les doigts maintiennent les paupières fermées).
Sommaire du diaporama
- Yoga du visage : 12 exercices pour une relaxation profonde
- Se préparer à la relaxation
- Préparer la zone du cou
- Assouplir la zone du front
- Travailler les paupières supérieures
- Travailler les paupières inférieures et le regard
- Ressentir profondément le souffle
- Travailler les pommettes
- Travailler la bouche
- Travailler les joues
- Travailler l'ovale du visage
- Drainer
- Tout relâcher et sentir la relaxation
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