Anhédonie, ce symptôme ignoré qui affecte des millions de personnes : ce qu'il faut savoir maintenant
Méconnue, l’anhédonie est pourtant un trait commun de plusieurs troubles mentaux tels que la dépression et la schizophrénie. De quoi s’agit-il exactement ?
Prendre soin de sa santé mentale est aussi important que soigner sa santé physique. Pourtant, le sujet demeure encore tabou pour certains. Comme le démontre une étude de Santé Publique France effectuée auprès de 2000 personnes et publiée en 2023, 24% des personnes interrogées ressentent de la honte à parler de leurs troubles psychiques. Il est important cependant d’en parler à un professionnel (médecin ou psychologue), notamment si vous souffrez d’anhédonie.
L’anhédonie, qu’est-ce que c’est ?
L'anhédonie est un symptôme psychologique caractérisé par l'incapacité à ressentir du plaisir dans des activités habituellement agréables. Les personnes atteintes d'anhédonie ne tirent plus de satisfaction des activités qui leur procuraient autrefois du plaisir, telles que les loisirs, les interactions sociales ou même les relations sexuelles. Ce symptôme a été décrit pour la première fois en 1896 par le psychologue français Théodule Ribot dans son livre "La psychologie des sentiments". Ce n’est qu’en 1970 que ce symptôme a été pris en compte comme l’un des critères diagnostiques de dépression.
Quelles en sont les causes ?
Les mécanismes exacts de l'anhédonie ne sont pas entièrement compris, mais elle est souvent associée à des dysfonctionnements dans les circuits de récompense du cerveau. Les facteurs pouvant contribuer à l'anhédonie peuvent résulter de déséquilibres chimiques, de facteurs génétiques, d’expériences stressantes ou traumatisantes.
Quels traitements possibles ?
Le traitement de l'anhédonie dépend souvent de la condition sous-jacente qui en est la cause. Parmi les pistes qui se sont révélées concluantes pour apprendre à profiter à nouveau de la vie, figurent la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), mais aussi la pratique d’une activité sportive régulière. Publiée en 2022, une étude menée par l’Université de l’Iowa montre que le sport améliore l’état d’humeur et réduit l’anhédonie chez les adultes souffrant de troubles dépressifs majeurs.
