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Les meilleurs podcasts pour s'endormir
Sleep and Relax ASMR
Expériences ASMR, histoires à dormir debout, contes pour les petits… Lorsqu’on peine à trouver le sommeil, toutes les méthodes sont les bienvenues ! Pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée, nous avons testé plusieurs podcasts et sélectionné les plus efficaces pour réussir à vous endormir.
La promesse : Sleep and Relax ASMR est un podcast hebdomadaire qui crée des expériences audio conçues pour aider les gens à dormir et à se détendre. Le podcast utilise divers déclencheurs ASMR, notamment des chuchotements, des paroles douces, un bruit de fond relaxant et une ambiance générale pour aider les gens à se détendre et à se détacher de leur vie bien remplie.
Notre avis : C’est… original ! Si vous ne connaissez pas l’ASMR, il s’agit d’un acronyme pour "Autonomous Sensory Meridian Response" soit "réponse sensorielle autonome culminante". Ce sont des bruits (une bouche qui s’ouvre et se referme doucement, par exemple) ou des mouvements (une main plongée dans un sac de billes) que certain·e·s écoutent ou regardent car ils procurent un grand bien-être (voire des "orgasmes cérébraux"). Sleep and Relax ASMR propose des épisodes durant entre 15 et 30 minutes qui mettent en scène des sons et des situations très variés : bruits de pas dans un couloir, papier bulle que l’on perce, attente dans une station de bus… Notre épisode chouchou ? “Le café parisien“. Après des mois de confinement, la sensation de s’endormir en écoutant les tasses qui s’entrechoquent, le café délicatement versé et même un homme qui éternue au fond de la salle… c’est délicieux. Seule remarque : le podcast est anglais - mais hormis les quelques mots d’introduction, ça n’enlève rien à l’expérience pour celles et ceux qui ne parlent pas la langue.
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