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Les meilleurs podcasts pour s'endormir
Somnifère, le podcast pour dormir
Expériences ASMR, histoires à dormir debout, contes pour les petits… Lorsqu’on peine à trouver le sommeil, toutes les méthodes sont les bienvenues ! Pour vous aider à tomber dans les bras de Morphée, nous avons testé plusieurs podcasts et sélectionné les plus efficaces pour réussir à vous endormir.
La promesse : Somnifère est un podcast pour s’endormir disponible à l’écoute chaque soir dès 19h, sauf les vendredis et samedis soirs. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider.
Notre avis : Ça marche ! Les épisodes durent entre 20 et 40 minutes et débutent toujours par une séance de relaxation. Une voix masculine très agréable à écouter propose des exercices de respiration, de visualisation et de méditation qui permettent de détendre tout notre corps au moment de nous mettre au lit. Pour achever de nous préparer au sommeil, la séance est suivie d’une "histoire à dormir debout" qui peut être une nouvelle de Jules Renard, Edgar Allan Poe, Alphonse Daudet, Maupassant, ou un conte des Frères Grimm. On ne va pas se mentir : la plupart du temps, on s’endort avant. Mais si l’on avait une remarque à faire aux créateurs de ce podcast très réussi, ce serait de proposer davantage d’histoires écrites par des femmes !
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