Les huiles essentielles digestives
Le système digestif permet de digérer, d'assimiler et d'éliminer. Son bon fonctionnement est indispensable à une bonne santé. Ses dysfonctionnements peuvent entraîner de l'inconfort, des troubles du transit, des maux de tête, des ballonnements... Les huiles essentielles peuvent aider à améliorer le fonctionnement du système digestif.
Pour favoriser le fonctionnement du système digestif, il existe des huiles essentielles digestives, carminatives, stomachiques, cholagogues ou encore cholérétiques. Doctissimo vous explique tout.
Huiles essentielles digestives
Le système digestif est composé essentiellement de deux organes majeurs, le foie et le pancréas. Leur fonctionnement optimal est indispensable à une digestion correcte et une bonne santé générale. Les huiles essentielles à visées digestives sont généralement celles qui ont des propriétés stimulantes du système digestif et de la fabrication de sucs digestifs.
Les 5 principales huiles essentielles digestives
- L'huile essentielle d'aneth est un excellent stimulant hépatique et rénal ;
- L'huile essentielle de citron est un dépuratif qui agit sur le sang, les reins, le foie, le pancréas et la vésicule biliaire ;
- L'huile essentielle de mandarine favorise le transit intestinal ;
- L'huile essentielle de cumin facilite la digestion et favorise la sécrétion gastrique ;
- L'huile essentielle de menthe poivrée agit sur les maux de ventre, les nausées et les ballonnements.
Les huiles essentielles carminatives
Les huiles essentielles carminatives aident à l'élimination des gaz de l'intestin. Elles permettent de limiter la production des gaz et facilitent leur expulsion. Plusieurs huiles essentielles digestives sont carminatives.
Les 5 principales huiles essentielles carminatives
- L'huile essentielle de cannelle de Ceylan stimule le système digestif et c'est un tonique général. Très irritante pour la peau, elle doit faire l'objet d'un test cutané dans le pli du coude avant de l'employer, diluée, pour effectuer un massage abdominal. On l'utilise aussi en olfaction, inhalation et diffusion ;
- L'huile essentielle de céleri sera excellente diluée, en massage de la zone du foie. Elle est également efficace en olfaction, inhalation et diffusion. Elle est prohibée durant la grossesse, l'allaitement et avant l'âge de 8 ans ;
- L'huile essentielle de lavandin est un antispasmodique. Elle s'avère efficace en olfaction, diffusion, inhalation et massage. Elle est déconseillée avant l'âge de 6 ans ;
- L'huile essentielle de citron ;
- L'huile essentielle de cumin.
Les huiles essentielles stomachiques
Les huiles essentielles stomachiques améliorent la digestion dans son ensemble. Elles stimulent et régularisent les fonctions de l'estomac. Dans tous les cas, il est important de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser des huiles essentielles.
Les 5 principales huiles essentielles stomachiques
- L'huile essentielle de gingembre stimule la digestion. On l'utilise diluée pour masser l'abdomen. Pour lutter contre les nausées et les vomissements, elle peut être utilisée en olfaction, en diffusion, en inhalation ;
- L'huile essentielle de menthe poivrée est utilisée en massage ou en olfaction ;
- L'huile essentielle d'estragon est très efficace pour combattre les digestions difficiles dues au stress, les flatulences, les coliques spasmodiques. On l'utilise diluée pour masser l'abdomen. Un test cutané doit être réalisé. Par ailleurs, il est à noter que cette huile est photosensibilisante ;
- L'huile essentielle de cardamome diluée est recommandée diluée, pour effectuer un massage du ventre en cas d'aérophagie, d'aigreurs gastriques, de digestion lente ;
- L'huile essentielle de baies roses est essentiellement utilisée en diffusion pour soulager les troubles intestinaux.
Les huiles essentielles cholagogues
Les huiles essentielles cholagogues favorisent l'élimination et la digestion des graisses. Le foie, la vésicule biliaire et l'intestin agissent ensemble. En les détoxifiant, on améliore toute la fonction intestinale.
Les 5 principales huiles essentielles cholagogues
Toutes ces huiles essentielles peuvent être utilisées diluées dans une huile végétale en massage :
- L'huile essentielle de carvi ;
- L'huile essentielle de céleri ;
- L'huile essentielle de fenouil, dont la prise par voie orale est également possible, après consultation médicale ;
- L'huile essentielle de menthe pouliot. Il est à noter qu'elle est dangereuse pour les femmes enceintes ;
- L'huile essentielle d'inule odorante. Elle peut être utilisée pour les enfants de plus de 6 ans et chez la femme enceinte, au-delà de 5 mois de grossesse.
Les huiles essentielles cholérétiques
Les huiles essentielles cholérétiques facilitent la sécrétion de bile par le foie. Elles sont donc recommandées pour assurer une meilleure digestion des graisses.
Les 5 principales huiles essentielles cholérétiques
Toutes ces huiles essentielles peuvent être utilisées diluées dans une huile végétale en massage :
- L'huile essentielle d'aneth ;
- L'huile essentielle de carvi. Attention, il ne faut cependant pas l'employer pendant la grossesse, ni l'allaitement ni chez les enfants de moins de 6 ans ;
- L'huile essentielle de curcuma ;
- L'huile essentielle de fenouil, en respectant les mêmes consignes d'utilisation que l'huile essentielle de carvi ;
- L'huile essentielle de mélisse peut être utilisée en olfaction durant toute la grossesse et par voie cutanée à partir du troisième mois. Les femmes allaitantes et les enfants dès 6 mois peuvent l'utiliser en olfaction.