Huiles essentielles contre la cellulite
Il n'existe pas de remède miracle contre la cellulite. Seuls une meilleure hygiène de vie et des massages efficaces pourront atténuer, parfois de façon importante, ces amas disgracieux visibles sous la peau. Certaines huiles essentielles, reconnues pour leurs propriétés drainantes, seront de puissantes alliées pour combattre ce fléau typiquement féminin.
La cellulite est le lot de la majorité des femmes. Loin d'être une fatalité, elle peut être atténuée, voire éradiquée, avec les huiles essentielles si elle n'est pas installée depuis longtemps.
Les huiles essentielles efficaces contre la cellulite
La cellulite sur les fesses et sur les cuisses est un phénomène normal chez les femmes (même chez les plus minces), car elle est liée aux changements hormonaux, au relâchement des tissus et à l'installation progressive des cellules graisseuses dans ces endroits bien localisés. Lorsque la circulation lymphatique est ralentie par les cellules graisseuses (adipocytes), la cellulite s'installe. La lymphe ne peut plus évacuer normalement les déchets métaboliques et les toxines.
Les huiles essentielles vont servir à drainer en profondeur et faciliteront ainsi l'élimination des mauvaises composantes de l'hypoderme. Il est donc essentiel de privilégier les huiles propres à relancer la circulation veineuse.
Parmi ces huiles aux propriétés décongestionnantes veineuses et lymphatiques, on citera :
- L'huile essentielle de cèdre de l'Atlas
- L'huile essentielle de criste-marine
- L'huile essentielle de cyprès de Provence
- L'huile essentielle d'eucalyptus mentholé
- L'huile essentielle de genévrier
- L'huile essentielle de lentisque pistachier
- L'huile essentielle de pamplemousse
- L'huile essentielle de patchouli
- L'huile essentielle de poivre noir
- L'huile essentielle de romarin à verbénone.
Comment les utiliser ?
Les huiles s'utilisent par voie cutanée, sur les zones les plus touchées (cuisses, hanches, fesses ou ventre) en massages de 1 à 2 fois par jour, matin et soir pendant 3 semaines, en laissant bien pénétrer le mélange. Si le massage ne peut être réalisé qu'une fois par jour par manque de temps, il est préférable de le pratiquer le soir avant le coucher. Les actifs sont plus efficaces la nuit. Après une pause d'une semaine, reprendre une nouvelle période de traitement de 3 semaines.
- Les huiles ne s'utilisent jamais pures, mais toujours mélangées à une huile végétale (huile d'argan, d'amande douce, de karité, d'olive ou de macadamia). Elles peuvent être mélangées à raison de 3 ou 4 huiles différentes. Le rapport est de 5 % d'huile essentielle par rapport à la contenance totale (25 gouttes d'huile essentielle = 1 ml). Les huiles peuvent également être incorporées dans les laits et les crèmes minceur ou dans un gel aqueux, en utilisant un dispersant tel que le Disper ou le Solubol.
- Pour optimiser l'action des huiles, on utilisera la technique du massage en palper-rouler qui facilite la pénétration des actifs amincissants et l'éclatement des adipocytes. Ce massage spécifique optimise l'effet de l'huile anticellulite et favorise la microcirculation cutanée, ce qui, à la longue, contribue à raffermir la peau et à lui donner un aspect plus lisse. Les massages doivent durer au minimum 5 min.
Les huiles essentielles anticellulite peuvent également se mélanger au bain (au moyen d'un dispersant), à prendre une fois par semaine.
- Préparer un mélange d'une vingtaine de gouttes d'huile essentielle, accompagnées de poignées de sel marin. Le bain ne doit pas durer plus de 20 min.
- En sortant, il est recommandé de se rincer les jambes à l'eau froide par un mouvement ascendant vers le haut des cuisses.
- Les jambes sont ensuite séchées énergiquement avec une serviette.
Les mises en garde
- Bien que s'utilisant toujours mélangées à une huile support, les huiles essentielles doivent toujours faire l'objet d'un test cutané au pli du coude. L'huile essentielle de poivre noir peut notamment se révéler dermocaustique. Il faut également éviter d'appliquer cette huile sur une zone enflammée. D'une façon générale, avant d'appliquer une huile essentielle sur la peau, il est toujours préférable de solliciter un avis médical.
- Les huiles essentielles ne feront pas fondre miraculeusement la cellulite. Toute application doit être associée à une modification du rythme de vie, une surveillance du régime alimentaire et une activité physique minimale, modérée mais régulière. Il est également important de boire pour faciliter l'élimination et de dormir suffisamment pour faciliter le renouvellement cellulaire. Dans tous les cas, il faut éviter que la cellulite s'installe. Une prise en charge rapide du problème permettra d'en venir à bout plus facilement.