Huile essentielle de pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse est très efficace pour lutter contre la cellulite ou la rétention d'eau. On peut l'utiliser pour stopper la chute des cheveux, stimuler l'appétit, désinfecter l'atmosphère ou se détendre...
- Nom commun : Pamplemousse, pamplemousse rose
- Nom latin : Citrus x paradisi
- Famille botanique : Rutacées
- Partie distillée : Zeste
- Origine (pays où la plante est cultivée) : Pourtour méditerranéen
- Modes d'utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie respiratoire
Propriétés de l'huile essentielle de pamplemousse
En santé
- Anticellulite ++
- Antiseptique atmosphérique ++
- Circulatoire +
- Lipolytique ++
En beauté
- Astringente ++
- Drainante ++
- Lipolytique +++
Avertissement :
Le pamplemousse est un inhibiteur enzymatique, ce qui signifie qu’il diminue les effets de certaines enzymes qui permettent de métaboliser les médicaments au niveau de l’intestin et du foie. Il peut à la fois augmenter la fréquence et la gravité des effets indésirables, mais peut également diminuer l’efficacité d’un traitement.
Il est donc déconseillé de le consommer avec certains médicaments. Dans le doute, demandez conseils à votre médecin, pharmacien ou consultez la notice.
L'huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante. Il ne faut donc pas s'exposer au soleil dans les heures suivant son utilisation. Elle peut aussi provoquer des irritations cutanées. Il convient de réaliser un test dans le pli du coude avant toute utilisation par voie cutanée. Cette huile doit être conservée au frais.
Indications de l'huile essentielle de pamplemousse
- Application cutanée (bain, compresse froide, massage) : Acné, ballonnements, digestion difficile, indigestion, mauvaise circulation sanguine, nausée, peau grasse, perte de cheveux
- Voie interne (orale, rectale, vaginale) : Ballonnements, digestion difficile, indigestion, mauvaise circulation sanguine, nausée,
- Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) : Mauvaise odeur
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de pamplemousse pour la santé
Bienfaits cutanés
- Cheveux gras, perte de cheveux : diluer 2 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans le shampoing.
- Peau fatiguée, grasse, ridée, terne : diluer dans une huile végétale, une crème de soin ou un masque. En inhalation.
Bienfaits cardiovasculaires et circulatoires
- Cellulite, jambes lourdes, mauvaise circulation sanguine, rétention d'eau, varices : diluer dans une huile végétale pour masser les jambes en partant des pieds. Dans le bain, après dilution dans une base neutre. Par voie interne, après consultation d'un professionnel de santé.
- Hypertension : diluer avec une huile végétale pour masser le dos. Dans le bain après dilution dans une base neutre. En diffusion ou en olfaction.
Bienfaits urogénitaux
- Cystite légère : diluer dans une huile végétale pour masser les reins. Mélanger dans une base neutre et ajouter à l'eau du bain. Par voie interne, après consultation d'un professionnel de santé.
Bienfaits digestifs
- Manque d'appétit : en diffusion. En olfaction, en déposant une trace sur les poignets ou directement au-dessus du flacon.
- Ballonnements, digestion difficile, indigestion, nausée : diluer dans une huile végétale pour masser le ventre et la plante des pieds. Par voie interne après consultation d'un thérapeute.
- Surcharge du foie : diluer dans une huile végétale pour masser la zone du foie. Par voie interne après consultation d'un professionnel de santé.
Bienfaits musculaires et articulaires
- Courbatures, crampe, douleurs, fatigue, tension musculaire, raideur : diluer dans une huile végétale pour masser la zone douloureuse. Diluer dans une base neutre et ajouter à l'eau du bain.
Autres bienfaits
- Epidémie, mauvaise odeur : en diffusion.
- Convalescence, fatigue : en diffusion, en olfaction.
- Infection bactérienne, infection virale : en diffusion, en inhalation. Diluer dans une huile végétale pour masser la zone à traiter.
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de pamplemousse pour le bien-être psychologique
- Angoisse, anxiété, déprime latente, sautes d'humeur, fatigue, pessimisme : en olfaction, en diffusion. Diluer dans une base neutre et ajouter à l'eau du bain.
- Manque de concentration : en olfaction et en diffusion.
- Surmenage : en olfaction, en diffusion. Diluer dans une base neutre et ajouter à l'eau du bain. Diluer dans une huile végétale pour masser les poignets et la plante des pieds.
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de pamplemousse pour la beauté
- Acné : diluer dans une huile végétale, puis appliquer localement.
Avis d'expert
L’huile essentielle de pamplemousse dégage un parfum très agréable et apprécié par tous. En diffusion, elle permet d’apporter une note fruitée et légèrement acide. Cette huile essentielle est antiseptique et tonifiante pour l’atmosphère, à privilégier le matin pour débuter la journée.
Maryline Hourlier, diplômée de la faculté de médecine Paris XIII en aromathérapie et en phytothérapie aromathérapie www.plantes-bienetre.com
Synergies avec l'huile essentielle de pamplemousse
- Avec les huiles essentielles de citron, de christe marine, de fenouil pour un effet diurétique.
- Avec les huiles essentielles de fenouil, de menthe poivrée pour ouvrir l'appétit.
Précautions d'emploi et contre-indications de l'huile essentielle de pamplemousse
L'huile essentielle de pamplemousse est photosensibilisante. Elle peut être utilisée à partir du troisième mois de grossesse et par les enfants de plus de 3 ans. Cependant, en olfaction, elle est sans danger pendant toute la grossesse et pour les enfants dès 12 mois.
Caractéristiques de l'huile essentielle de pamplemousse
Descriptif botanique
Le pomelo est un arbre hybride entre le pamplemoussier et l'oranger doux. Il a des feuilles persistantes. Son fruit pousse en grappes.
Composition biochimique
La composition biochimique est susceptible d'évoluer en fonction des conditions de production.
Composés chimiques principaux | Monoterpènes (Limonène) |
95 à 98% |
---|---|---|
Autres composés chimiques | Aldéhydes terpéniques (Citral, Citronellal) |
2 à 3% |
Coumarines |
traces |
|
Furocoumarines |
traces |
Mode de production et rendement
L'huile essentielle de pamplemousse est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des zestes secs. Il faut environ 250 kg de zestes pour 1 kg d'huile essentielle.
Attention, ces informations ne constituent en aucun cas un avis médical. Elles sont données à titre informatif. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.