Hélène Huret
JournalisteHélène Huret, journaliste spécialisée dans la cuisine, la nutrition et la santé, est rédactrice en chef de Cuisine by Cyril Lignac, le magazine du célèbre chef cuisinier. Elle est également l'auteur des livres de cuisine: Mes petits desserts magiques qui ne font pas grossir, disponible aux éditions LEDUC .S ; Une terrasse, du soleil et des copains ! disponible aux éditions Larousse.
Avec 21 centres, c'est le temble du sport à Paris ! La réputation du Club Med Gym (CMG) n'est plus à faire. Une offre très large, des cours à gogo, un personnel nombreux et disponible, bref un centre de remise en forme à découvrir.
Lire l'articleLe calcium possède mille vertus. Si ce minéral fait aussitôt penser à la solidité de nos os, il joue bien d'autres rôles dans notre organisme. Hypertension, obésité... c'est un compagnon indispensable de notre santé. Tour d'horizon des vertus de cet incontournable de l'alimentation.
Lire l'articleUn peu de stress et vous dévorez une tablette de chocolat. Un moment d'anxiété et vous vous jetez sur le plateau de fromages… Vous répondez à la tension par l'alimentation ! Comment vos repas peuvent-ils réduire vos angoisses ? Existe-t-il des plats anti-stress ? Le point sur les mets qui pourraient nous permettre de rester zen.
Lire l'articleLa rameur est un grand classique du cardio-training. Présent dans toutes les salles de sport, cet appareil très complet est devenu incontournable. Retrouvez les conseils d'Ingrid Lopergolo, coach sportive pour bien utiliser cet appareil fitness et avoir des résultats.
Lire l'articleHuile d'olive, de tournesol, de noix, de pépins de raisins… Vous y perdez un peu votre latin parmi toutes ces variétés ! Sachez qu'elles ont toutes leurs qualités et leurs spécificités. Pour vous aider à trouver celle qu'il vous faut, Doctissimo vous dit tout sur ces compagnes indispensables de la cuisine !
Lire l'articleLe stepper est un appareil qui reproduit à l'infini le mouvement effectué quand on monte des marches. Idéal pour se muscler les jambes et les fessiers et se maintenir en bonne condition physique. Doctissimo fait le point avec Ingrid Lopergolo, coach sportive.
Lire l'articleLe vélo elliptique est une machine qui entraîne les bras et les jambes en un mouvement de coordination. Appareil de cardio-training complet, il permet de travailler le bas du corps mais aussi le haut. Comment bien l'utiliser ? À quelle fréquence ? Doctissimo fait le point avec Ingrid Lopergolo, coach sportive.
Lire l'articleNon seulement le fer nous rendrait très fort, mais il serait aussi indispensable à nos performances intellectuelles ! Et ce serait particulièrement vrai pour les femmes. Alors, faut-il manger du boudin noir aux germes de blé pour devenir un futur Einstein ? A lire pour éviter l'anémie… cérébrale !
Lire l'articleA la différence de la boulimie qui se cache, l'anorexie est visible et même spectaculaire. Depuis des années, elle est très médiatisée et l'on a tous en tête les images de ces jeunes adolescentes, dont le refus violent de se nourrir taille un corps maladivement squelettique. Reconnaître les symptômes et les prendre en charge en charge le plus tôt possible permet d'éviter une spirale souvent infernale.
Lire l'articleLes oméga 3 sont devenus de véritables stars ! Livres, articles, émissions… Plus personne ne peut ignorer leurs nombreuses vertus. À tel point qu'on en oublierait leur premier bienfait : la prévention des maladies cardiovasculaires. Zoom sur ce composé indispensable à notre organisme.
Lire l'articlePas une salle de gym qui n'ait son espace de cardio-training. Et c'est logique car l'endurance, c'est la base de la forme. Stepper, rameurs, vélos... ces appareils intelligents sont efficaces et pratiques, à condition de bien les utiliser. Nos conseils.
Lire l'articleLa musique fait partie intégrante de nos vies et l'on oublie parfois les rôles qu'elle peut jouer. Si pour draguer vous choisissez un slow et pour vous défouler un rock, pourquoi ne pas écouter des sons spécialement conçus pour se détendre ? Depuis une dizaine années, la vogue du wellness et du retour à la nature s'est aussi emparée des disques. Choeurs de dauphins ou mélodies de flûtes indiennes, vous avez l'embarras du choix.
Lire l'articleDepuis des millénaires, pour les Asiatiques tout est Chi. Avec la vogue du zen et des techniques orientales, le Chi frappe à notre porte. Manque d'énergie, baisse de moral... ouvrez-lui !
Lire l'articleUn groupe d'irréductibles kinésithérapeutes s'acharne à défendre le monopole du massage de détente. Selon eux, ce geste n'étant pas anodin, sa pratique doit être encadrée et réservée à leur seule profession. Le point sur les risques du massage...
Lire l'articleLa transpiration est un mal pour un bien : elle permet de réguler la température du corps. Il n'y a qu'en cas d'effort intense, de situation de stress, de forte chaleur ou en cas de transpiration excessive qu'elle se fait ressentir et peut devenir gênante. Combattre la transpiration est une question de bonne hygiène, de choix du bon déodorant et de quelques astuces que nous vous révélons !
Lire l'articleAvec l'été, les petites tenues sont de sortie ! Mais comment éviter les auréoles sur sa robe en soie ou sa chemise dès le premier sprint du matin ? Pour lutter contre la transpiration, suivez les conseils fraîcheur de Doctissimo.
Lire l'articleAlcool et dépression ne font pas bon ménage. Pourquoi ? Quels impacts sur le traitement médicamenteux ? L'état dépressif influence-t-il la consommation d'alcool et inversement ? Les hommes sont-ils plus enclins à boire de l'alcool en cas de dépression ? Les réponses.
Lire l'articleVentres lourds, maux de tête, porte-monnaie vidé... Après l'euphorie des fêtes, vient parfois le temps du blues ! On a trop mangé, peu dormi, beaucoup bu et beaucoup dépensé... Bref, il est temps d'agir sur tous les fronts, car l'hiver n'est pas fini !
Lire l'articleDes grands "ploufs", des cris, des rires… Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs ! Il ne s'agit pas d'en faire des champions de natation avant l'âge mais d'accompagner l'éveil des tout-petits. Une méthode qui a déjà favorisé l'épanouissement et l'accès à l'autonomie de milliers d'enfants.
Lire l'articleAssis sur le sol, jambes tendues, placez un mètre de couturière le long de la jambe, le zéro au milieu de votre genou. Essayez de toucher vos pointes de pieds en gardant les genoux au sol et les jambes tendues. Répétez l'exercice 3 fois et notez la plus grande distance que vous avez effectuée sans forcer.
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