Révolution fitness pour être sublime en maillot
Le TRX de Les Mills
C’est quoi ? Inventé en 2003 par un commando de l’US Navy pour maintenir son équipe en forme pendant ses missions, ce système d’entraînement par suspension s’inscrit dans une vision intensive de la forme. Comment ? Basé sur un principe de travail dynamique, le TRX associe l’effort lié à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point en hauteur. Cette technique prisée par les commandos, permet de faire travailler efficacement l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps, sans charges additionnelles. Les muscles profonds aussi sont sollicités, à cause du rapport à la gravité. Pas prise de tête pour un sou, cette pratique se singularise par sa simplicité ! À savoir : pour varier la résistance et la difficulté des exercices, il suffit de modifier l’inclinaison du corps. En revanche, si ce n’est pas vos neurones qui font la différence, votre endurance si ! Pour un entraînement fitness version marines. Où ? Retrouver la liste des coachs formés au TRX training sur le site www.trx-training.fr
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