Comment ? En vous rendant dans une salle spécialisée dans le cycling ou le RPM. Sur ces vélos indoor, vous allez avoir 45 minutes pour vous défouler et enchaîner les périodes de sprint et de repos (même s’il faut toujours être en mouvement). Les pieds attachés aux pédales, vous serez forcés de faire travailler vos cuisses, vos mollets et vos fesses.
Pour quelle zone ? Pour renforcer les abdominaux dans un club comme Kiwill qui fait travailler toute la silhouette (même un passage avec des haltères pour les bras) ou les jambes chez Summit Cycle qui te fait pédaler non stop pour te dépasser.
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