10 idées pour prolonger les bienfaits de l'été
Je reste zen avec une séance de pure stretching
Ca fait deux mois que vous avez de nouveau renoué avec votre corps, entre bains de mer, marche dans le sable ou randonnée dans les sentiers du littoral. Dès votre retour, potentialisez votre capital tonus en bookant des séances de Pure stretching.
Késako ? Cette discipline puise son inspiration dans la philosophie taoïste, et le Wu Tao, qui s’appuie sur un retour à l’essentiel, à votre nature d’origine. Sur le parquet, en position debout, Cécile Bercegeay, votre coach vous demande de vous concentrer sur le mouvement ondulatoire de la colonne, puis d’assouplir les bras, la nuque… une fois allongée au sol, vous travaillez la bascule du bassin et enchainez une série de postures et de micromouvement en synchronisation avec le souffle !
Les bienfaits : Vous renouez avec votre rythme intérieur, et vous acquérez la sérénité nécessaire pour vous détacher de l’agitation du quotidien.
Pour en savoir plus : Séance de Pure Stretching avec Cécile Bercegeay au Pure Club Med de Bastille. www.clubmedgym.com
Sommaire du diaporama
- 10 idées pour prolonger les bienfaits de l'été
- Je book un soin "soleil couchant"
- Je reste zen avec une séance de pure stretching
- Je respire à pleins poumons
- Je préviens les coups de pompe avec le Quinton Hypertonic
- Je m’offre un massage Relax Minute low cost
- Je ne quitte plus mes Fit Flop
- Je file à l’atelier d’aromathérapie
- Je m’inscris au Festival de yoga
- Je chouchoute mes pieds
- Je pratique un automassage évasion avec une huile