10 bonnes résolutions forme pour 2024
Résolution n°2 : on mange plus local
Voici 10 challenges à tenir pour être pleinement épanoui(e) d’un point de vue physique en 2024.
Pourquoi ? Privilégier une alimentation locale a de nombreux bienfaits. D’abord celui de manger des fruits et légumes de saison qui contiennent plus de vitamines et minéraux que ceux qui sont cultivés hors saison ! Mais ce n’est pas tout, on s’évite également toute la phase de transport qui entraîne une perte de saveur et de qualité nutritive. En réduisant le chemin jusqu’à notre assiette, on booste donc les chances de faire du bien à notre santé.
Comment faire ? On se renseigne sur les bonnes adresses de notre ville. Restaurants, producteurs dans des épiceries locales ou même marchés plein de saveurs, on se rend rapidement compte qu’il n’est pas si difficile de tenir cette bonne résolution.
Sommaire du diaporama
- 10 bonnes résolutions forme pour 2024
- Résolution n°1 : on se fait un vrai programme !
- Résolution n°2 : on mange plus local
- Résolution n°3 : on se met au vélo électrique
- Résolution n°4 : on s’inscrit dans une salle de sport motivante
- Résolution n°5 : on varie les disciplines sportives
- Résolution n°6 : on boit des shots detox
- Résolution n°7 : on opte pour un combo renforcement musculaire + exercices cardiovasculaires
- Résolution n°8 : on se fixe des objectifs atteignables
- Résolution n°9 : on se surveille à l’aide d’une montre connectée
- Résolution n°10 : On ose se récompenser