10 bonnes résolutions forme pour 2024
Pauline Arnal
Journaliste
Publié le
, mis à jour le
Résolution n°5 : on varie les disciplines sportives
Voici 10 challenges à tenir pour être pleinement épanoui(e) d’un point de vue physique en 2024.
Pourquoi ? Julie, coach sportif référente sur l’application Ilycoach explique que la variété sportive est la clé du succès : "Pour être en forme de façon durable, il est indispensable de varier ses entraînements mais aussi leur intensité. A la clé : moins de lassitude, moins de blessures, plus de motivation et de résultats physiques et mentaux !". Autre conseil : variez aussi les horaires : cassez votre routine pour progresser, vous allez demander un nouvel effort à votre organisme et vos résultats n'en seront que meilleurs.
Sommaire du diaporama
- 10 bonnes résolutions forme pour 2024
- Résolution n°1 : on se fait un vrai programme !
- Résolution n°2 : on mange plus local
- Résolution n°3 : on se met au vélo électrique
- Résolution n°4 : on s’inscrit dans une salle de sport motivante
- Résolution n°5 : on varie les disciplines sportives
- Résolution n°6 : on boit des shots detox
- Résolution n°7 : on opte pour un combo renforcement musculaire + exercices cardiovasculaires
- Résolution n°8 : on se fixe des objectifs atteignables
- Résolution n°9 : on se surveille à l’aide d’une montre connectée
- Résolution n°10 : On ose se récompenser
Publié le , mis à jour le
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