10 secrets à piquer aux fitgirls
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10 secrets à piquer aux fitgirls
Reines des réseaux sociaux grâce à leurs posts sportifs inspirants, les fitgirls semblent connaître tous les secrets pour rester en pleine forme toute l'année. Spécialistes du running, du fitness ou multi-sports, ces filles sont suivies par des milliers de personnes sur Instagram. Doctissimo a questionné certaines d'entre elles pour glaner les meilleurs conseils (et pour que l'on ait une chance d'être, un jour, comme elles).
Pauline Arnal
Sommaire du diaporama
- 10 secrets à piquer aux fitgirls
- Ne pas se comparer aux autres
- Méditer 10/15 minutes tous les jours
- Faire une cure détox de temps en temps
- Transpirer 30 minutes par jour
- Mettre l'eau au centre du débat
- Privilégier les produits frais
- Intégrer le renforcement musculaire à sa routine sportive
- Ne se priver de rien mais rester raisonnable
- Tester plein de sports différents pour trouver celui qu'on préfère
- Marcher le plus possible
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