10 secrets à piquer aux fitgirls
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Mettre l'eau au centre du débat
L'objectif ? Maintenir l'hydratation de la peau et éliminer les toxines.
Pourquoi ? Pour être en forme au jour le jour, boire de l'eau est indispensable. Pendant et après ses séances de sport, Angelina Maggie ne néglige pas cette bonne habitude ! 1L par jour ? Au moins ! Si on pratique une activité physique... il faudrait doubler cette dose. On prend donc soin à ne jamais oublier sa bouteille pour aller à la salle de sport.
Sa solution ? Boire de l'eau c'est bien mais le matin, il y a mieux... « La meilleure astuce détox ? Boire de l'eau chaude citronnée à jeun au réveil ! Après quelques jours, on y prend vraiment goût et surtout, on voit la différence sur le corps ! »
Sommaire du diaporama
- 10 secrets à piquer aux fitgirls
- Ne pas se comparer aux autres
- Méditer 10/15 minutes tous les jours
- Faire une cure détox de temps en temps
- Transpirer 30 minutes par jour
- Mettre l'eau au centre du débat
- Privilégier les produits frais
- Intégrer le renforcement musculaire à sa routine sportive
- Ne se priver de rien mais rester raisonnable
- Tester plein de sports différents pour trouver celui qu'on préfère
- Marcher le plus possible
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