Sport en duo : pour un couple en forme !
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Aller courir
Pour qui ? Pour ceux qui aiment tout faire à deux.
Comment ça marche ? On chausse ses baskets, et on file faire un tour dans le quartier. Si on respecte le rythme de l'autre, on s'oblige à dépasser les 40 minutes de course pour solliciter réellement les muscles en profondeur. La meilleure solution pour ne pas rater des entraînements : se fixer un objectif bien précis comme une course planifiée dans les mois futurs.
Pourquoi on est fan ? Parce qu'il est plus simple d'améliorer ses performances avec quelqu'un qui vous admire à vos côtés.
Où ? Pourquoi pas sur une course organisée comme les 10 km de Paris-Centre ou un Marseille-Cassis.
Sommaire du diaporama
- Sport en duo : pour un couple en forme !
- Suivre des programmes sur Youtube ou Instagram
- Prendre une carte duo dans une salle de sport
- Aller courir
- S'assurer sur un mur d'escalade
- S'affronter sur un ring de boxe
- Danser en duo
- Voguer sur le bonheur (en canoë ou paddle)
- Faire un saut à l'élastique en duo
- Plonger main dans la main
- Se challenger au crossfit
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