Vous êtes stressé, déprimé, vous vous sentez sans tonus ? Le sport est parfois un excellent stimulant pour le corps bien sûr, mais aussi pour la tête. Notamment grâce aux endorphines, ces hormones dites « du plaisir », libérées par le cerveau lorsqu’on fait un effort et dont les effets sont euphorisants. Si le meilleur sport pour le moral est surtout celui que vous aimez, certaines activités sont connues pour leurs effets positifs sur l’humeur. Tour d’horizon de quelques sports bons pour… la tête !
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