Pour les plus anxieux d’entre nous, les plus perméables aux émotions négatives et au stress, le Taï-chi peut constituer un bon remède. Cette discipline, un art martial chinois, qui met l’accent sur la concentration en recherchant l’équilibre physique, le relâchement musculaire et une bonne respiration, a de bons arguments en faveur de la santé mentale. Dépression, anxiété, troubles de l’humeur ou encore gestion du stress : ce sport est tout indiqué particulièrement pour sa recherche de la maîtrise de l’énergie. Il vous apprendra à canaliser vos pulsions !
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