Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
Si l’accouchement est perçu comme le point d’orgue de la grossesse, les semaines qui suivent la naissance comportent elles-aussi leur lot de bouleversements physiques et psychologiques. Alors, comment vous préserver au mieux durant cette période ?
Si l’accouchement est perçu comme le point d’orgue de la grossesse, les semaines qui suivent la naissance comportent elles-aussi leur lot de bouleversements physiques et psychologiques. Alors, comment vous préserver au mieux durant cette période ? Quelles sont les choses à faire et ne pas faire pour vous rétablir ? On fait le point avec Cyrille Philippe, sage-femme maïeuticien à Lyon.
A RETENIR
Pour vous aider à schématiser l’impact de la grossesse et de l’accouchement sur votre corps, voici quelques repères à garder en tête :
- 7 jours : pendant une semaine, c’est la débâcle hormonale dans votre corps ! Vos urines éliminent les hormones de la grossesse et vous connaissez des périodes de grande fatigue et d’effervescence émotionnelle.
- 21 jours : c’est le temps minimum pour éliminer la progestérone des ligaments. Cela veut dire qu’il est normal de ne pas vous sentir "portée" durant toute cette période. Ménagez votre corps !
- 100 jours : c’est le minimum requis pour éliminer les hormones du cerveau, et donc l’influence de la grossesse sur le psychisme maternel. C’est aussi le moment où le bébé s’ouvre au monde, ce qui permet à la maman de passer à une autre étape.
Source :
- Entretien avec Cyrille Philippe, sage-femme maïeuticien à Lyon, février 2020
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Sommaire du diaporama
- Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
- Don’t : Prendre un bain
- Do : Utiliser la teinture mère de calendula
- Do : Mettre des bas de contention
- Don’t : Reprendre une vie active
- Don’t : Porter des choses lourdes
- Don’t : Avoir des rapports sexuels trop tôt
- Don’t : Vérifier la toxoplasmose
- Do : Faire la sieste
- Don’t : Reprendre sport trop rapidement
- Do : Rééduquer le périnée
- Don’t : Regarder la balance