Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
Don’t : Reprendre une vie active
Si l’accouchement est perçu comme le point d’orgue de la grossesse, les semaines qui suivent la naissance comportent elles-aussi leur lot de bouleversements physiques et psychologiques. Alors, comment vous préserver au mieux durant cette période ?
Souvent, les mamans se reposent la première semaine, mais nombreuses sont celles qui redeviennent actives dès la deuxième semaine : courses, ménage, préparation des repas... Or, pour Cyrille Philippe, cette deuxième semaine est cruciale et impose de continuer à se reposer. "C’est primordial pour conserver de l’énergie car la période post-partum est très éprouvante tant physiquement qu’émotionnellement. Il faut donc clairement que le conjoint soit toujours présent cette seconde semaine et assure tout l’aspect logistique de la maison. Cela peut aussi permettre à la maman de prendre tranquillement une douche seule dans la salle de bain, et s’offrir ainsi un temps de centrage. C’est très important car un sentiment de lassitude peut rapidement émerger quand on se sent sans cesse sollicité par autrui", avertit Cyrille Philippe.
Sommaire du diaporama
- Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
- Don’t : Prendre un bain
- Do : Utiliser la teinture mère de calendula
- Do : Mettre des bas de contention
- Don’t : Reprendre une vie active
- Don’t : Porter des choses lourdes
- Don’t : Avoir des rapports sexuels trop tôt
- Don’t : Vérifier la toxoplasmose
- Do : Faire la sieste
- Don’t : Reprendre sport trop rapidement
- Do : Rééduquer le périnée
- Don’t : Regarder la balance