Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
Do : Faire la sieste
Si l’accouchement est perçu comme le point d’orgue de la grossesse, les semaines qui suivent la naissance comportent elles-aussi leur lot de bouleversements physiques et psychologiques. Alors, comment vous préserver au mieux durant cette période ?
La fatigue est certainement l’ennemi n°1 des jeunes mamans, et pourtant, nombreuses sont celles qui s’activent quand leur bébé pique un roupillon. Pourtant, il est essentiel de se caler sur le rythme du nourrisson et de s’octroyer une micro-sieste quand bébé s’endort, surtout dans les 3 premières semaines. "De plus, la maman qui allaite va sécréter de la prolactine, un neurotransmetteur qui va imbiber le cerveau et la protéger du stress induit par le manque de sommeil. C’est aussi pour cela qu’il faut éviter de consommer des excitants comme le thé ou le café qui vont lever cette protection", avertit Cyrille Philippe.
Sommaire du diaporama
- Les do et les don’t dans les 6 semaines suivant l’accouchement
- Don’t : Prendre un bain
- Do : Utiliser la teinture mère de calendula
- Do : Mettre des bas de contention
- Don’t : Reprendre une vie active
- Don’t : Porter des choses lourdes
- Don’t : Avoir des rapports sexuels trop tôt
- Don’t : Vérifier la toxoplasmose
- Do : Faire la sieste
- Don’t : Reprendre sport trop rapidement
- Do : Rééduquer le périnée
- Don’t : Regarder la balance
