Soulager les maux de bouche naturellement
La mauvaise haleine
Aphtes, mauvaise haleine, sécheresse buccale, inflammation gingivale… Ces problèmes de bouche peuvent bénéficier de nombreuses solutions naturelles. Valentine Cabanel, docteur en pharmacie et naturopathe, nous conseille.
Très désagréable, la mauvaise haleine ou halitose touche 30 à 50% d’entre-nous et s’explique assez facilement : "Le milieu buccal est le carrefour des voies alimentaires, digestives, respiratoires, décrit Valentine Cabanel, docteur en pharmacie et naturopathe. De ce fait, beaucoup de causes engendrent son apparition : mauvaise digestion, foie paresseux, infections digestives qui remontent au niveau buccal, maladies buccales (gingivites, parodontites, caries non traitées…), manque d’hygiène, diminution de la salive, reflux gastrique, infection ORL (sinusite, amygdalite…)... ”
Les bons gestes à observer :
- Se brosser régulièrement les dents et la langue, et passer du fil dentaire entre les dents pour éliminer le tartre.
Les solutions qui vont aider :
- Une cure d’argile verte pour soulager : une cuillère à café dans un verre d’eau, bien remuer. Tous les matins pendant une semaine, 10 jours maximum ;
- Une cure de lithothamne pour agir sur l’acidité : 1 à 2 gélules, 3 fois par jour pendant un mois. Renouveler si nécessaire ;
- En aromathérapie, misez sur l’huile essentielle de Citron et de Menthe poivrée / ou huile essentielle de citron et cardamome : une goutte de chaque sous la langue, 3 fois par jour. Dès que besoin ;
- Des bains de bouche : diluez une goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée dans de l’eau florale de Laurier noble, laissez agir 30 secondes puis recrachez ;
- Pour drainer le foie (si la cause est digestive), pensez aux ampoules de Desmodium ou Artichaut ;
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En homéopathie :
- Hépato-drainol, en ampoules
OU
- Kreosotum 4CH (brûlures digestives), Mezereum 4CH (douleurs dentaires) ou Staphysagria 4CH (problème hépatique) : 3 granules, 3 fois par jour.
- Sur le plan alimentaire, évitez les aliments acides : protéines (notamment animales), vinaigre, cornichons, fromages… Privilégiez les légumes cuits et crus, l’aloe Vera, l’eau de coco, les pommes de terre et les bananes.
- Vous trouverez également des sprays adaptés et des grattoirs à langue (pour ôter les impuretés) en pharmacie.
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