Huile essentielle de basilic
Davantage connu en cuisine, le basilic est très apprécié en aromathérapie. En huile essentielle, le basilic calme les ballonnements et favorise la digestion. Il est utilisé pour soulager les nausées. Il est également anti-infectieux, anti-inflammatoire et surtout antispasmodique : il apaise le système nerveux.
- Nom commun : Basilic commun
- Nom latin : Ocimum basilicum
- Famille botanique : Lamiacées
- Partie distillée : Partie aérienne fleurie
- Origine (pays où la plante est cultivée) : Inde, Océan Indien, Vietnam
- Modes d'utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie orale, en inhalation, en diffusion
Propriétés de l'huile essentielle de basilic
En santé
- Antalgique ++
- Antibactérienne +
- Antifongique +
- Anti-inflammatoire ++
- Anti-nauséeuse ++
- Antiseptique +
- Antispasmodique ++++
- Antivirale ++
- Carminative +++
- Décontractante, sédative et calmante +++
- Tonique digestif et hépatique +++
En bien-être
- Équilibrante +++
- Régulatrice du système nerveux ++++
- Reposante +++
En beauté
- Antibactérienne +
- Antioxydante +
- Purifiante +
- Tonique cutanée +
Avertissement Les femmes ne doivent utiliser l’huile essentielle de basilic ni pendant les trois premiers mois de leur grossesse ni pendant l’allaitement. À éviter chez les enfants de moins de 6 ans. Potentiellement irritante pour les peaux sensibles, l'huile doit être testée au préalable dans le creux du coude, puis utilisée en forte dilution dans une huile végétale (20% maximum).
Indications de l'huile essentielle de basilic
- Application cutanée : Anxiété, arthrite, contracture et tension musculaire, colite de l'enfant, crampe, dysménorrhée (règles douloureuses), insomnie, mal de tête, piqûre d'insecte, rhinite allergique, spasmes et troubles digestifs (flatulences, ballonnements, indigestion, difficultés de transit), spasmophilie, surmenage, toux spasmodique
- Voie respiratoire (olfaction, inhalation, diffusion) : Angoisse, asthénie, asthme, difficultés de concentration ou de mémoire, fatigue mentale, mal des transports, nervosité, rhinite allergique, spasmophilie, surmenage, toux spasmodique, troubles du sommeil
- Voie interne (orale, vaginale ou rectale) : brûlures et douleurs à l’estomac, halitose, hyperacidité, infections (virales, digestives ou bactériennes), mal des transports, règles douloureuses, troubles digestifs
Avis d'expert
L'huile essentielle de basilic est le grand remède des problèmes digestifs. Elle est l'antispasmodique et le digestif naturel par excellence.
Thierry Folliard, naturopathe éducateur de santé, diplômé en aromathérapie
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de basilic pour la santé
A prendre 1 à 2 fois par jour sur une durée de 7 jours environ, et jusqu'à amélioration.
Bienfaits cutanés
- Irritation cutanée causée par des piqûres d’insectes : déposer une goutte d’huile essentielle de basilic sur la zone touchée.
Bienfaits uro-génitaux
- Règles douloureuses : diluer à 20 % dans une huile végétale, masser le bas-ventre.
Bienfaits respiratoires et ORL
- Asthme : en olfaction ou diluer à 20 % dans une huile végétale et masser le long de la colonne vertébrale et le plexus solaire.
- Rhinite allergique : en olfaction ou à diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le long de la colonne vertébrale.
- Toux spasmodique : diluer à 20 % dans une huile végétale et utiliser en massage ou en olfaction.
- Pour rafraîchir l’haleine (halitose) : pratiquer un gargarisme avec une goutte d’huile essentielle dans un fond d’eau agité avec une cuillère.
Bienfaits digestifs
- Colite des enfants, spasmes : diluer à 20 % avec une huile végétale, masser le ventre.
- Mal des transports : en olfaction ou par voie interne après consultation médicale.
- Troubles digestifs : déposer une goutte sur la langue, après avoir au préalable consulté un médecin.
- Infection digestive : par voie interne, après consultation médicale.
Bienfaits musculaires et articulaires
- Arthrite, contracture et tension musculaires, crampe : diluer à 20 % dans une huile végétale et masser la zone douloureuse.
Autres bienfaits
Migraine et céphalée : verser quelques gouttes diluées dans une cuillère à soupe d'huile végétale pour masser les tempes et l'arrière de la nuque.
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de basilic pour le bien-être psychologique
- Fatigue : diluer à 20 % dans une huile végétale, masser le bas du dos.
- Tension nerveuse : verser dans l'eau du bain de 10 gouttes diluées dans du lait ou dispersées dans de la poudre de lait.
- Manque de concentration : inspirer l'huile essentielle. En application cutanée, diluée de préférence, sur les poignets et le plexus solaire. En diffusion, plusieurs fois par semaine.
- Anxiété ou insomnie : mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de basilic avec 7 gouttes d’huile essentielle d’orange douce dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale et masser les zones de tension ainsi que la voûte plantaire jusqu’à amélioration.
Conseils d'utilisation de l'huile essentielle de basilic pour la beauté
- Peau à problèmes : appliquer une goutte d’huile essentielle pure de basilic sur la zone à traiter (ne pas étaler sur le visage).
- Peau à tonifier : diluer une goutte d’huile essentielle dans une crème de jour et appliquer sur la peau en évitant le contour des yeux.
Synergies avec l'huile essentielle de basilic
- Avec le cumin, l’estragon, le fenouil, la cardamome et la menthe poivrée, dans les cas de digestion difficile.
- Avec l'épinette noire, le ravintsara, le ciste, le fragonia, pour le système immunitaire.
- Avec la gaulthérie couchée, l'eucalyptus citronné, le katrafay, contre les douleurs articulaires.
- Avec le tea-tree, le manuka, le romarin à verbénone, contre l'acné.
Précautions d'emploi et contre-indications de l'huile essentielle de basilic
Les femmes ne peuvent pas utiliser d’huile essentielle de basilic les trois premiers mois de leur grossesse ni pendant l’allaitement. Son utilisation est également déconseillée chez les enfants de moins de 6 ans.L'huile essentielle de basilic peut irriter les peaux sensibles et doit être testée au préalable dans le creux du coude. Ne pas utiliser l’huile essentielle pure sur la peau, toujours la diluer à 20 % dans une huile végétale et toujours à distance des yeux.
Caractéristiques de l'huile essentielle de basilic
Descriptif botanique
Ovales et lancéolées, les feuilles du basilic mesurent de 20 à 60 cm de longueur et présentent des nuances de vert et de pourpre foncé. Les tiges du basilic, dressées et ramifiées, ont une section carrée et ont tendance à devenir touffues. Ses petites fleurs sont blanches ou roses.
Composition biochimique
La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production.
Composés chimiques principaux | Éthers (Méthylchavicol) |
50 à 75% |
---|---|---|
Autres composés chimiques | Monoterpénols (Linalol) |
8 à 30% |
Oxyde (1,8-Cinéol) |
≤3% |
|
Sesquiterpènes (Bêta-Bisabolène) |
≤3% |
|
Sesquiterpènes (Cadinène) |
≤3% |
Mode de production et rendement
L'huile essentielle de basilic s’obtient par distillation des feuilles et des sommités fleuries. C’est un liquide jaune ambré, à l’odeur fraîche et légèrement anisée.Il faut de 6 à 10 kg de sommités fleuries pour produire 10 ml d’huile essentielle soit 1 t de plantes pour 1,5 kg d’huile essentielle.
Attention, ces informations ne constituent en aucun cas un avis médical. Elles sont données à titre informatif. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin.