Comment faire passer le hoquet : 10 astuces qui marchent
10 astuces pour faire passer le hoquet
Le hoquet est désagréable et parfois un peu douloureux. Découvrez comment le faire passer.
Qu'est-ce que le hoquet ?
Qu’il soit désagréable ou qu’il prête à rire lorsqu’il se manifeste dans des situations incongrues, le hoquet est la plupart du temps bénin. Provenant d’une irritation du nerf phrénique (le nerf qui contrôle le diaphragme), le hoquet provoque un réflexe de contraction respiratoire mobilisant à la fois la glotte, le diaphragme et les muscles intercostaux. Les muscles respiratoires se contractent involontairement, de manière répétée et régulière.
Le son "Hic" provient d'un mouvement simultané comprenant la contraction du diaphragme et la fermeture de la glotte.
Il devient problématique lorsqu’il est trop fréquent ou qu’il dure plusieurs heures, voire plusieurs jours… On parle alors de hoquet réfractaire, une situation qui nécessite une consultation chez un gastro-entérologue.
Mais pour le simple hoquet occasionnel, qui survient par exemple après un repas trop copieux ou un stress, pas d’inquiétude. "Hic !" Voici 10 astuces pour l’arrêter net !
Avoir le hoquet : quelles sont les causes du hoquet ?
Lorsque le hoquet survient, essayez d'identifier les facteurs favorisants sa survenue afin d'y remédier.
L'apparition du hoquet peut survenir à cause de l'aérophagie. L'ingestion d'une forte quantité d'air est liée à la consommation de boissons gazeuses, de chewing-gum ou simplement en mangeant. Le rot ou éructation permet souvent d'évacuer l'excès d'air. Ce dernier est d'ailleurs l'une des causes de hoquet chez le nourrisson, qui ingère de l'air en buvant son lait, notamment au biberon.
Un épisode de hoquet apparaît parfois dans d'autres conditions, après un repas copieux par exemple ou une consommation d'alcool. Le tabagisme est un facteur favorisant. Des contractions spasmodiques du diaphragme sont parfois les résultats d'un changement émotionnel soudain, comme un stress important ou une émotion forte.
Remèdes naturels : comment fait-on pour arrêter le hoquet ?
Le hoquet est gênent, et parfois, il peut être un peu douloureux. Découvrez quelques astuces pour faire passer le hoquet.
Les effets de ces techniques ne sont pas scientifiquement prouvés, mais il y en a sûrement une qui fonctionnera chez vous.
Stopper le hoquet : quels gestes ?
Certains gestes peuvent vous aider à arrêter le hoquet, vous pouvez les essayer jusqu'à ce que l'un d'entre eux soit efficace.
L'un des gestes les plus connus est celui reposant sur le mécanisme de l'apnée. Vous devez arrêter de respirer pendant environ 10 secondes ou plus selon les capacités de chacun, puis à expirer lentement, le plus d'air possible.
Vous pouvez également essayer un exercice de respiration, qui consiste à inspirer lentement, à bloquer la respiration pendant 6 secondes, puis à expirer vigoureusement.
Il est aussi possible de respirer lentement et profondément dans un sac en papier. S'il s'agit d'un enfant, cette manœuvre doit être faite sous la surveillance d'un adulte.
Il existe un exercice qui consiste à s'asseoir, à ramener les genoux vers la poitrine et à se pencher vers l'avant.
Face à un hoquet rebelle, rien de tel que de faire diversion. Vous pouvez par exemple poser une série de questions, en attendant chaque fois la réponse de la réponse qui a le hoquet : qu'est-ce que tu as mangé hier soir ? Hier midi ? Hier matin ? Cet interrogatoire permet à la personne de se concentrer sur tout autre chose, faisant passer son hoquet !
Moins évident à faire, vous pouvez tirer doucement sur votre langue ou stimuler le réflexe nauséeux en enfonçant un doigt dans votre gorge.
Quel aliment ou boisson pour faire partir le hoquet chez l'adulte ?
L'une des méthodes efficaces contre le hoquet est de boire un grand verre d'eau froide cul-sec en retenant sa respiration. Vous pouvez aussi boire ce verre d'eau à l'envers, sucer un glaçon ou vous gargariser avec de l'eau glacée.
La consommation de piments et de plats épicés doit être modérée.
Vous pouvez sucer des miettes de pain sec ou du sucre granulé afin de divertir le diaphragme en stimulant les nerfs de la gorge.
Essayez d'éviter de boire des boissons très chaudes. Attendez un peu avant de boire votre thé ou votre café. Veillez également à ne pas manger très froid après avoir mangé très chaud (ou inversement). Pensez à prendre le temps de manger en mastiquant bien les aliments.
Hoquet du nourrisson : comment faire passer le hoquet à un bébé ?
Le hoquet est assez fréquent chez le nourrisson, et parfois, il survient au stade fœtal chez le bébé in-vivo. Bien qu'il puisse impressionner, le hoquet n'est ni trop gênant ni douloureux pour le bébé. Pour autant, vous pouvez l'aider à passer le hoquet.
Le premier réflexe à avoir est d'essayer de lui permettre de faire son rot afin d'évacuer l'excès d'air au niveau de l'estomac. Pour cela, placez bébé en position debout sur votre épaule et patientez quelques minutes.
Comme pour l'adulte, vous le divertir, chantez une berceuse à votre bébé ou essayer de le stimuler pas de petites chatouilles.
Sachez aussi que le hoquet de votre bébé peut disparaître dès la reprise de la tétée. Vous n'êtes donc pas obligée d'attendre la disparition de son hoquet pour reprendre l'alimentation. Essayez de lui donner le sein ou le biberon dans un endroit calme afin qu'il prenne son temps pour boire son lait.
Si les hoquets sont fréquents, s'accompagnent de régurgitations ou qu'ils empêchent bébé de bien se nourrir, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, comme le médecin ou la puéricultrice.
Hoquet persistant ou chronique : pourquoi le hoquet ne s'arrête pas ?
Il existe différents types de hoquet :
- Le hoquet aigu, qui dure moins de deux jours ;
- Le hoquet persistant, qui dure plus de deux jours ;
- Le hoquet chronique, d'une durée d'au moins un mois.
Le hoquet persistant ou chronique peut être l'un des effets de certains médicaments ou le symptôme d'une maladie sous-jacente, comme le reflux gastro-œsophagien.
Lorsqu'il est fréquent, il est assez pénible à vivre. N'hésitez pas à consulter votre médecin en cas de hoquet persistant ou de symptômes associés comme, des douleurs abdominales, des douleurs à la poitrine, des vomissements ou des régurgitations ou de difficultés respiratoires.
Un traitement médicamenteux vous sera peut-être prescrit selon le diagnostic établi par votre médecin. Il pourra s'agir par exemple du baclofène, de la chlorpromazine, de la gabapentine ou des inhibiteurs de la pompe à protons.
Chez les personnes souffrant d'un hoquet chronique, des traitements pour bloquer les signaux des nerfs contrôlant le diaphragme existent, comme l'injection d'un anesthésique local, la radiofréquence pulsée ou l'installation de clip.
En thérapie alternative, l'acupuncture a déjà fait ses preuves sur le hoquet.
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Sources : Interviews du Dr Anne-Laure Tarrerias et du Dr Olivier Spatzierer, médecins gastro-entérologues à Paris
