Automassages pour soulager les maux de ventre
Automassages pour soulager les maux de ventre
Boule dans l’estomac, brûlures d’estomac, nausées, ballonnements… Vous pouvez soulager ces maux de ventre bénins par des automassages. Les conseils de notre ostéopathe.
Boule dans l’estomac, brûlures d’estomac, nausées, ballonnements… Ces maux de ventre, souvent bénins, sont désagréables et parfois douloureux. Heureusement, il est possible de les soulager grâce à des automassages simples et rapides. Eric Florin, ostéopathe, a développé plusieurs manœuvres faciles à refaire chez soi. Suivez ses conseils.
Mises en garde :
- Demandez l’avis de votre médecin avant de pratiquer des automassages du ventre ;
- Si l’automassage provoque une douleur intense qui vous oblige à stopper la manœuvre, parlez-en à votre médecin afin qu’il écarte une éventuelle pathologie grave asymptomatique ;
- Les automassages sont à faire pendant 2 à 3 minutes et à refaire le lendemain si la gêne n’est pas soulagée ;
- Les automassages impliquent des pressions sur le ventre. Trop de pression peut crisper les tissus (sans danger). A l’inverse, une pression trop faible n’aura aucun effet. A vous de trouver le juste milieu qui permet de ressentir une résistance sous les doigts avec une légère douleur.
Source : entretien avec Eric Florin, ostéopathe, auteur du livre "Soulagez vos maux de ventre grâce à l’automassage : Méthode Florin-Lévy" , éditions Josette Lyon.
Sommaire du diaporama
- Automassages pour soulager les maux de ventre
- Automassage pour soulager la boule dans l’estomac et les brûlures d’estomac
- Les différentes étapes du massage du plexus solaire
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager les ballonnements
- Les différentes étapes du massage de l'intestin grêle
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager les nausées
- Les différentes étapes du massage du foie
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager la constipation
- Les différentes étapes du massage du côlon sigmoïde
- Les contre-indications