Automassages pour soulager les maux de ventre
Annabelle Iglesias
Journaliste santé/parentalité
Publié le
, mis à jour le
Les différentes étapes du massage du côlon sigmoïde
Boule dans l’estomac, brûlures d’estomac, nausées, ballonnements… Vous pouvez soulager ces maux de ventre bénins par des automassages. Les conseils de notre ostéopathe.
- 1 - Placez vos doigts en cuillère sur la partie basse du ventre, à gauche, juste avant le bassin. Enfoncez vos doigts en profondeur vers le dos ;
- 2 - N’allez pas plus loin si vous sentez une tension, maintenez la pression si la résistance est légère ou reculez un peu vos doigts si la douleur est trop importante ;
- 3 - Restez appuyé sur la zone jusqu’à ce que les tissus se relâchent ;
- 4 - Tractez le côlon vers le nombril.
Sommaire du diaporama
- Automassages pour soulager les maux de ventre
- Automassage pour soulager la boule dans l’estomac et les brûlures d’estomac
- Les différentes étapes du massage du plexus solaire
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager les ballonnements
- Les différentes étapes du massage de l'intestin grêle
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager les nausées
- Les différentes étapes du massage du foie
- Les contre-indications
- Automassage pour soulager la constipation
- Les différentes étapes du massage du côlon sigmoïde
- Les contre-indications
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