Os fragiles : les signes qui ne trompent pas
Os fragiles : les signes qui ne trompent pas
Tout au long de leur vie, les femmes doivent se préoccuper de la solidité de leurs os et éviter toute fracture. Nous savons désormais que le calcium n’est pas leur seul allié dans ce combat : le rôle du magnésium est également essentiel. Mais n’oubliez pas : votre corps vous envoie des signaux lorsque quelque chose ne va pas... alors apprenez à les décrypter.
Charo Sierra
Sources : - "Factores de riesgo de Osteoporosis en mujeres posmenopáusicas", Isabel Miguel Calvo et J.M. Molero García, Jano, 2011. - "Melatonin dietary supplement as an anti-aging therapy for age-related bone loss", Isabel F. Tresguerres et coll., McGill University, 2014. - "Comprender la osteoporosis", Dr. Santiago Palacios et Dr. Karla Hernández., Éd. Amat Editorial. - "Calcium & Collagen: what your wrinkles say about your bone health", Dr. Lubna Pal., Yale University School of Medicine. - "Cómo tratar la osteoporosis. Guía de fácil manejo", Carlos Blanch, Esteban Jódar et Manuel Sosa. - "The vitamin D solution", Michael F. Holick, Hudson Street Press.
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Sommaire du diaporama
- Os fragiles : les signes qui ne trompent pas
- Vous avez beaucoup de rides pour votre âge
- Votre peau est déshydratée
- Vous êtes petite, mince et vos hanches sont étroites…
- Vous dormez peu ou mal
- Vous avez perdu quelques centimètres
- Une légère courbure dans le dos
- Votre mère souffre d’ostéoporose
- Les crampes à répétition
- Peau mate et calcium ne vont pas de pair
- Bientôt un dépistage chez le dentiste ?