En hiver, le froid et les chaussées glissantes peuvent entamer notre motivation à courir. Mais quelques réflexes vous aideront à profiter du running en toute sérénité. Les conseils de Cécile Bertin, runneuse et auteure de Ma bible du running au naturel (Leduc.S Pratique).
Les oreilles et les mains sont les premières zones du corps agressées par les morsures du froid. On ne lésine donc pas sur les accessoires qui protègent ces extrémités : bonnet ou bandeau polaire pour couvrir les oreilles, cache-cou et gants pour les mains.
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