Soyez au TOP avec Laury Thilleman
Clémence Floc'h
journaliste
Publié le
, mis à jour le
Soyez au TOP avec Laury Thilleman
Dernière ligne droite avant les vacances d'été ! Pour faire le plein d'énergie, Laury Thilleman a concocté un programme de 30 jours pour être au TOP (Tonic, Organic, Positive). 4 semaines pour mieux manger, adopter une positive attitude et une bonne routine sportive. Elaboré avec son père moniteur sportif et son amoureux le chef Juan Arbelaez, ce livre regorge d'astuces healthy. On vous dévoile quelques exercices, menu et nouveaux mantras à adopter.
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Sommaire du diaporama
- Soyez au TOP avec Laury Thilleman
- Objectif No More Culotte de cheval : exercice n°1
- Objectif No More Culotte de cheval : exercice n°2
- Objectif No More Culotte de cheval : exercice n°3 et 4
- Objectif : des abdos on fire exercice n°1
- Objectif : des abdos on fire exercice n°2
- Objectif : des abdos on fire exercice n°3
- Objectif : des abdos on fire exercice n°4
- Objectif : des abdos on fire exercice n°5
- Une idée de menu
- Adoptez la positive attitude
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