Running : démarrez du bon pied !
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Conseil n°2 : soyez régulière
Une des clés du succès reste la régularité des entraînements, afin de progresser en douceur. Courir régulièrement est la meilleure façon de trouver la foulée qui vous convient. Fixez-vous un objectif de distance raisonnable, qui n'entraîne ni blessure ni épuisement, et tenez-vous y pendant environ un mois.
La bonne astuce ? Une bonne manière pour y arriver est de s'inscrire à une course et d'élaborer un programme d'entraînement adapté.
À lire aussi : > Je me remets au sport !
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