Running : démarrez du bon pied !
Publié le
, mis à jour le
Conseil n° 6 : faites attention à votre posture
Le fait de courir dans une mauvaise position, lorsque le corps n'est pas bien aligné, entraîne une perte d'énergie et un plus grand risque de blessures. Il est conseillé de garder un bon alignement du corps, que les épaules soient bien détendues, et d'engager sa ceinture abdominale.
À lire aussi : > Je me remets au sport !
En parler sur nos forums : > Forum Sport et Santé
Sommaire du diaporama
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Comment calculer son VO2max ?
Forme
|
Article
Comment calculer sa Fréquence Cardiaque Maximale ? (FCM)
Forme
|
Article
Faut-il courir tous les jours ? Un médecin du sport répond !
Forme
|
Article
Les allures de course à pied
Forme
|
Article
Le fractionné, à quoi ça sert ?
Forme
|
Article
Courir à jeun : quelles précautions prendre ?
Forme
|
Article
Comment bien courir ? Les réponses d'un médecin du sport
Forme
|
Article
Lombalgie et course à pied : comment y remédier ?
Forme
|
Article
Endurance fondamentale : comment l'améliorer ?
Forme
|
Article
Quels sports combiner avec la course à pied ?
Forme
|
Article
Nos conseils pour se remettre à courir
Forme
|
Article
Combien de temps doit-on garder ses baskets de running ?
Forme
|
Article
Chaussures de running : les règles d’or pour bien les choisir
Forme
|
Article
Comment préparer efficacement un marathon ?