Même si la course à pied est probablement le sport le plus facile à pratiquer, il ne faut cependant pas négliger le matériel !
Dès lors que vous entrez dans une pratique régulière de l'activité, il faut veiller à utiliser un équipement adapté. Il existe à présent un large choix de chaussures adaptées à tous les terrains et tous les gabarits des coureurs. Attention, les chaussures qui conviennent à une personne ne sont pas forcément adaptées à vous. Chacun est différent (poids, foulée...), mais chaque pied est aussi différent. Faites-vous conseiller dans un magasin spécialisé afin de trouver chaussure à votre pied. Pour le reste de l'équipement, veillez à opter pour des vêtements bien respirants et non irritants. Enfin, une petite réserve d'eau est indispensable si vous partez sur des efforts de plus de 45 minutes. Cela peut-être un sac à d'eau avec poche à eau, des flasques, une ceinture porte-bidon... Là encore, il faut tester pour voir ce qui vous correspond.
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