Il est important de prévoir des semaines de repos afin d'assimiler les charges de travail. Par semaine de repos, il faut comprendre "semaine allégée" où l'on conservera un peu d'activité physique, mais sans créer de fatigue supplémentaire. Par exemple, faites 1 ou 2 entraînements de moins et variez les plaisirs en pratiquant si possible des activités sans impacts comme le vélo ou la natation.
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