Tendances fitness : les cours qu'on va vraiment aimer
Le Bulgarian Bag
Inventé en 2005 par Ivan Ivanov, un ancien athlète olympique bulgare de lutte gréco-romaine et entraineur au centre olympique américain, le Bulgarian Bag permet d’améliorer les performances des sportifs.
Le concept : composé de sable et recouvert de cuir ou de toile, le Bulgarian Bag, dont le poids varie de 5 à 23 kg, permet de renforcer la musculature. Exit les idées reçues sur les poids, cet accessoire, muni de 3 poignées différentes, offre une multitude d’activités pour tonifier le corps : se balancer, tourner ou faire pivoter le sac à différents angles. Pendant 30 minutes, les exercices s’enchainent et ne se ressemblent pas pour permettre à chaque muscle de travailler.
Le + forme : les exercices avec le Bulgarian Bag sollicitent à tour de rôle les abdos, les bras, les jambes et permettent de renforcer les muscles rotateurs mais pas que… ils développent également la coordination, la rapidité et l’agilité.
Pourquoi on y va ? Pour se dépenser en se défoulant ou en complément d’un autre sport pour gagner en force.
Ou pratiquer ? Dès le mois de décembre dans les salles de sports participantes. Nos dossiers pour en savoir plus Les sports les brûleurs de calories Parlez-en sur nos forums Forum sport et santé
Sommaire du diaporama
- Tendances fitness : les cours qu'on va vraiment aimer
- Yoga et renforcement musculaire avec Poses
- Cours de Kick Hand Rope chez L’Usine Saint-Lazare
- Aquacycling par Aqua By
- Le Body Art
- STRONG by Zumba
- La Wunder Barre
- Le cycling chez Summit Cycle
- Le hip hop Yoga à La Montgolfière
- Punch Boxing, la nouvelle salle pour se défouler
- This is Arnold, le fitness des années 80
- Le Yoga Detox à l'Usine (Paris)
- Le Surfset Fitness avec le pass Try&Do
- L'Afrovibe
- Let’s Ride
- L'Elgo
- Le Postural Ball®
- Maternity Fitness au Studio Sport by Fred Mompo
- Le Powerhoop
- Fessiers Do Brazil à L'Usine
- H-E Dance à L'Usine
- LesMills Sprint
- Ken's & Klay's Boot Camp
- Le biking connecté
- Le Preventive Dos
- Roll & Recup'
- BlueBall
- Le Wrestling Circuit
- L'escalade de bloc
- Train Like a Model à L'Usine Opéra
- Le Piloxing Knockout
- Le WaterRUN®
- Le Boxe & Rope
- Les cours de Cycling à L'Usine Opéra
- Chanter c'est du sport
- Le Commando
- Le Boxe & Bag
- Les cours de Cycling au CycleClubXIII du CMG Sports Club
- Le Strala Yoga
- Dynamo
- Le Pilates Fusion
- Le Pound
- Le Corde & Punch
- Le Yoga’N Dance
- Le R’Lace
- Le Super 7
- MyAudioFit
- Le Groove Cycle
- Le TRX Team Blocks
- Le Piloxing
- Le Fit Ping Tonic
- Le Bodyvive Active
- Le Booty Chic
- Le Ubound
- Le Yog'N Move
- Le PostUre
- Le Functional Training
- L'Autocuisseur
- Le Bodywalk
- Aqua Stand Up
- L’U’rban Wild Soul
- Le Bokwa
- Le Bulgarian Bag
- L'Aquafibi
- Le Disq
- Le U’flex
- Le U’Camp
- L’aquafusion
- La K Dance
- Le bikini
- Le Cross City
- Le total body cycling
- La Zumba dans le noir
- Le CXWorx
- La Hoop dance
- Le Fit Punch
- Le Body Ballet
- L’Adi Boxing
- Le french cancan
- L'Aqua zumba
- Les Mills Grit Cardio
- Dans le jardin : Le Fly Yoga
- Pour les mordues de muscu : le Powerbell
- Pour les fans de barre au sol : l’Xtend barre
- Le Body Palm